după

Drăguț, felicitări pentru că ai slăbit, acum este timpul să te strângi. În acest videoclip există câteva exerciții de bază, încercați-l dimineața și seara timp de o săptămână și cu siguranță veți observa un rezultat.
Apoi, puteți adăuga altele. Este frumos să începi fie la sală, fie cu un videoclip acasă. Aveți grijă și urmăriți executarea corectă a mișcărilor, este foarte important. Aveți grijă să nu vă răniți spatele, care este cel mai grav.

Felicitări pentru succesul dvs.

La vârsta ta, daunele pot fi reparate, dar trebuie să fii activ fizic. Aveți multe opțiuni, încercați, experimentați pentru a găsi care dintre ele va fi cea mai plăcută (respectiv eficientă).

Aceasta este o opțiune bună pentru un antrenament la domiciliu.

Pentru a strânge tot corpul, recomand programul Focus T25. Nu este ușor, dar rezultatele sunt mai mult decât extraordinare.

Un program pregătit de un instructor de fitness, cu accent pe zonele cu probleme este, de asemenea, o opțiune bună

În plus față de a vă menține spatele drept, cel mai important lucru despre genuflexiuni este că genunchii nu vă trec în fața degetelor de la picioare.

În plus față de a vă menține spatele drept, cel mai important lucru despre genuflexiuni este că genunchii nu vă trec în fața degetelor de la picioare.

+ 1, altfel vor fi răniți .

La 25 de ani am avut un rezultat în 3 luni, ea la 16 poate avea progrese într-o lună, desigur, și nu rezultate perfecte .

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.