Nutriționista Catherine Phillips raportează că este cel mai inutil să ne facem promisiunile de Anul Nou, de la 1 ianuarie. Cel mai potrivit era să pne schimbăm modul de viață în iunie, Metro scrie.

este

Ea spune că iarna și mai ales la sfârșitul anului și la începutul anului următor, o persoană are nevoie de odihnă și hibernare și nu se grăbește imediat la sală. Ca să nu mai vorbim de faptul că, fără pregătirea necesară, corpul nostru nu este pregătit pentru exerciții și acest lucru poate crea o mulțime de probleme. Nu întâmplător doar 8% dintre oameni reușesc să-și păstreze rezoluțiile de Anul Nou pentru o schimbare drastică în viață. Asta pentru că este moment prost ales când am decis să începem.

Majoritatea promisiunilor pe care le facem sunt legate de o alimentație mai sănătoasă și de majoritatea exercițiilor fizice. Dar acest lucru este aproape imposibil după sărbători, când mii de delicii se ascund acasă. Iarna, pofta noastră de mâncare se accentuează. Dacă ne hotărâm să slăbim cu antrenamentele, în ianuarie ne va fi deosebit de dificil, deoarece toate sălile de sport sunt ocupate, tocmai din cauza rezervărilor făcute ca urmare a rezoluțiilor de Anul Nou. Ca să nu mai vorbim că e atât de frig și că zilele sunt atât de scurte și întunecate încât trebuie să fii nebun să vizitezi sala de sport după muncă.

Toate deciziile noastre pentru schimbare ar trebui să înceapă în iunie. Gândiți-vă - cine ar mânca o singură salată în timpul iernii? În iunie, acest lucru este posibil, adaugă Catherine Phillips.