Îmi rup clișeul că ai nevoie de voință pentru a slăbi

mărimea

Mult așteptatul Manual de Bestseller „Dimensiunea contează (dimensiunea taliei)” este în sfârșit un fapt. Puteți găsi „Dimensiunea contează 2. MANUALUL” în toate chioșcurile de ziare la un preț de 9,99 BGN. În carte veți găsi răspunsuri la toate întrebările legate de sistemul de slăbire și recuperare, cu care autorul Alexandra Ivanova reușește să piardă 42 kg numai timp de 9 luni. Veți vedea fotografii și veți citi poveștile altor persoane care s-au schimbat dincolo de recunoaștere și și-au luat viața în același mod. Dar cel mai important lucru este că veți primi întregul sistem de zile sub formă de tabele clare și concise, astfel încât să puteți afla cu ușurință și rapid ce să faceți în cele trei perioade de trei luni în calea dvs. personală pentru o mai bună fizică formă.
Discutăm cu Alexandra Ivanova despre noul ei proiect.

- Alexandra, noua ta carte este deja pe piață. Ce v-a determinat să scrieți o continuare la „Dimensiunea contează. Ceea ce a devenit o senzație?

- Marele interes pe care îl avea pentru ea, întâlnirile cu mii de cititori și adepți.
Mi-au pus nenumărate întrebări, au început o serie de discuții, au creat pagini și grupuri de Facebook, în care au început să apară și mai multe întrebări. Ideea a răspândit avalanșă într-o asemenea măsură încât nu am mai fost în măsură să răspund personal tuturor oamenilor, mulți dintre ei dorind să dea o mână de ajutor într-un moment dificil în care își pierduseră bazele sănătății. Mă bucur că majoritatea cititorilor de „Dimensiuni contează”. „Au înțeles ideea că pierderea în greutate este un efect secundar al VINDECĂRII, subliniez acest lucru. Așa că am decis să creez o a doua carte, Manualul, pentru a ajuta cât mai mulți oameni posibil. Este o continuare firească a „Dimensiunii contează”.

- În prima carte ai descris cum s-a schimbat viața ta după ce ai slăbit 42 kg. S-a schimbat ceva pentru tine în anul care a trecut de atunci?

- Da, parcă am reușit să opresc timpul și multe altele. Practic l-am pus înapoi. Am devenit imperceptibil un sportiv activ - Am alergat 12 km în pădure, am cumpărat o casă în sat, am schimbat agitația orașului prin a trăi aproape de natură. Mă bucur de fiecare moment, simt fiecare secundă ca o adevărată fericire. Nu pot descrie bucuria pe care mi-o aduce atitudinea schimbată față de mine, convingerea că cel mai important lucru este să te respecti și să ai grijă de sănătatea ta. Un alt vis al meu s-a împlinit, am trecut de la o mătușă mormăitoare la o prezentatoare TV la o prezentare de modă. Se numește „Controlul feței” - principalul lucru în el este o critică de modă împotriva crimelor împotriva bunului gust și este difuzat pe moda TV Code. În acest an, fiecare moment a fost un succes pentru mine. Toate visele mele, chiar și cele mai curajoase, s-au împlinit. Și totul a început când am început să am grijă de sănătatea mea.

- Ați subliniat întotdeauna că, cu sistemul dvs. de slăbire, nu există pericolul unui efect de yo-yo. Vă păstrați greutatea?

- Nu am efect de yo-yo, deoarece sistemul nu este o dietă, dieta este un cuvânt murdar pentru mine, deoarece dietele încep și se termină fără a rezolva problemele de bază. Acestea nu elimină cauza creșterii în greutate și atunci când le oprim, ne îngrășăm din nou.

- Ceea ce face sistemul dvs. atât de reușit și de revoluționar?

- Lucrul revoluționar este că vorbesc despre întinerire la nivel molecular. Este în genele noastre să fim sănătoși și fericiți. Regimul pe care îl ofer nu necesită aplicarea testamentului. Că ai nevoie de voință pentru a slăbi este cel mai mare clișeu pe care îl rup. Orice aplicare a voinței pentru a urma o dietă este violență împotriva Corpului, Sufletului și Mintii. Sistemul meu este holistic, adică. în general, elimină cauzele creșterii în greutate și ne readuce la starea noastră naturală de sănătate și la viața fericită. Nu există restricții, greutăți, calorii, măsuri. Există doar principii. Iar principiul de bază este să facem tot ce este mai bun pentru corpul nostru, să trăim conform naturii noastre, așa cum am moștenit-o de la strămoșii noștri. Respectă-te, natura ne-a creat perfect!

- Care este cel mai dăunător clișeu de care trebuie să ne luăm rămas bun pentru a slăbi?

- În afară de nevoia de voință și diete, clișeul că o persoană se îngrașă pentru că mănâncă mult este deosebit de dăunător. Nu este așa. Creșterea în greutate este un semn de boală. Înseamnă că organismul nu face față alimentelor pe care le consumăm și modului de viață pe care îl ducem, modul de viață modern în care ajungem în fiecare zi la alimente industriale dăunătoare. Sunt un susținător al dietei tipice strămoșilor noștri. Include carne, grăsimi, legume și cât mai puțini carbohidrați. Daunele cauzate de grăsimi și colesterol sunt unul dintre cele mai mari clișee. Sistemul meu se bazează pe o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați. Aceasta este dieta naturală benefică pentru corpurile noastre, așa cum a fost pentru corpurile umane și corpurile strămoșilor noștri de sute de mii de ani.

- Cine sunt oamenii pe care îi reprezentați cu realizările lor în Manual?

- Este vorba de Amanda Intini din Canada, pe care o menționez în prima carte și este de fapt femeia care m-a inspirat. A slăbit 38 kg. Atanas Uzunov - un tată tânăr care a slăbit 58 kg și vrea sincer să-i ajute pe alții să-l urmeze. Și Nelly Yaneva, care este schimbată și fericită după ce a slăbit 42 kg.

- Pe lângă tabelele detaliate cu regimul de zi cu zi, includeți și rețete în Manual. Ce sunt, ce îi face sănătoși?

- Fiind natural pentru corpul nostru, exclud carbohidrații și alimentele industriale și mă asigur că produsele sunt cele cu care corpul nostru este obișnuit să proceseze. De exemplu, înlocuiesc uleiul cu ulei. În diferitele etape ale regimului înlocuiesc făina albă cu parmezan, cu făină de nuci, cu făină de einkorn ulterior.

- De asemenea, recomandați o mișcare care să ofere, nu sarcini. Cum să înțelegem acest lucru?

- Este foarte important să te miști cu plăcere și să nu mergi „la antrenament”, pentru că ar trebui. Când o persoană mănâncă cu plăcere și își purifică corpul, metabolismul este pus în mișcare și apoi începe să simtă o mare plăcere să se miște, să alerge. Mă bucur să o fac în compania câinelui meu, pentru că sunt la munte, printre flori, printre copaci. O fac pur și simplu pentru că vreau ca corpul meu să se miște, să vibreze. Cu acest regim, o persoană începe să-și dorească să se miște atât de mult cât este firesc pentru vârsta sa biologică. Și cea mai mare epidemie de astăzi este îmbătrânirea prematură a minților și a corpurilor noastre. Modul de depășire este descris în „Mărimea 1”.