Avocado este de obicei considerat un fruct gras și bogat în calorii, dar oamenii de știință spun că este util să fii prezent în dietele pentru scăderea în greutate.
Avocado sunt de obicei respinse din dietele de slăbit, deoarece conțin un procent ridicat de grăsimi. De fapt, lipidele sunt cea mai importantă parte a ingredientelor sale. Prin urmare, la prima vedere, nu ne poate ajuta să slăbim.
Cu toate acestea, cercetările din ultimii ani infirmă tezele general acceptate. Au fost efectuate experimente la 17.000 de oameni, dintre care 350 au luat avocado. Rezultatele au fost uimitoare.
Persoanele care mănâncă avocado în fiecare zi sunt mai predispuse să mănânce fructe și legume în general. Aveau un procent foarte mare de colesterol „bun”, o circumferință mai mică a taliei și o greutate mai mică. În plus, au redus cu 50% probabilitatea de a dezvolta sindrom metabolic.
Până acum, se știa că avocado conține fibre, grăsimi mononesaturate, vitamine și alte substanțe. Dar nu a fost folosit în diete. Dar un număr de oameni de știință și experți recomandă deja oamenilor să o includă.
Cum se utilizează avocado pentru scăderea în greutate?
Există multe modalități de a face acest lucru. Luați-l întotdeauna la rece, pentru că atunci când este cald, nu are un gust atât de bun. Puteți să o adăugați la salată, să faceți guacamol sau să o adăugați la o rețetă dietetică cu legume.
Avocado este un caz - o excepție, deoarece grăsimea sa este foarte bună pentru sănătatea noastră.
- Chiar merge! Detoxifiere completă și Pierdere în Greutate cu electro-acupunctură (metoda BLOODLESS) de la
- Apa potabilă te ajută cu adevărat să slăbești
- Ceaiul verde te ajută cu adevărat să slăbești Varna puternic
- Produse de slabit care ajuta cu adevarat si se vand in farmacii
- Plantele care produc pastile de slăbit cu adevărat eficiente Teodora Spasova