Unul dintre cele mai comune mituri este că apa ne ajută să slăbim. Dar chiar este așa? Conform multor cercetări, funcționează cu adevărat, dar trebuie combinat cu dieta.

slăbești

Probabil ați citit că apa este unul dintre principalele lucruri de care avem nevoie pentru a începe să slăbim. Acest lucru este parțial adevărat, deoarece dacă înlocuiți unele tipuri de băuturi cu apă, acesta va avea cu siguranță un efect.

Dar, potrivit unor experți, acest lucru nu este ceva nou, dar este evident: dacă înlocuim băuturile bogate în calorii cu apă, nu putem pierde în greutate. Acest lucru se aplică oricărui tip de dietă.

Consumul de apă este util, dar întotdeauna în raport cu consumul de băuturi carbogazoase etc. bogate în zahăr. Dar nu s-a dovedit că, dacă te umfli din apa potabilă, vei slăbi.

Apa are într-adevăr capacitatea de a ne satura și este important să beți înainte de mese. Acesta este, fără îndoială, unul dintre factorii cheie. În acest fel veți fi plini și nu veți lua în plus calorii.

Am ajuns la concluzia că apa este un excelent supliment la dieta pentru slăbit. Pe de o parte, ne protejează de consumul de băuturi bogate în calorii, pe de altă parte, ne satisface. Când bem înainte de masă, ne vom simți plini și nu ne vom grăbi atât de mult pe mâncare.

Dar trebuie să vă amintiți că, dacă nu este în contextul unei diete de slăbit, nu veți obține rezultatele dorite.