băuturi energizante

Viață sănătoasă> Băuturile energizante ne dau energie? | sănătate.com

Vânzările de băuturi energizante la nivel mondial sunt în continuă creștere, dovadă fiind consumul ridicat al acestora. Sunt folosite cel mai adesea de adolescenți, studenți și tineri, în speranța de a-și îmbunătăți starea de spirit, capacitatea de concentrare și de muncă, de a alunga oboseala, lipsa somnului.

Băuturile energizante conțin cantități mari de cofeină, zaharuri și carbohidrați!

Deși sunt adesea consumate, cercetările privind impactul lor asupra sănătății umane sunt rare și din păcate nu prezintă statistici bune. Aportul lor, împreună cu alcoolul și unele medicamente, se dovedește a fi deosebit de rău.

Potrivit unor studii, băuturile energizante sunt asociate cu smalțul dinților fragil și colorat ca urmare a acidității lor ridicate. Aceasta este de fapt una dintre cele mai mici probleme ale oamenilor care îi iubesc. S-a dovedit că, după consumarea acestora, numărul de bătăi ale inimii crește cu 6 - 7 pe minut, crește și tensiunea arterială. Există dovezi că utilizarea băuturilor energizante, împreună cu alcoolul și exercițiile fizice pot duce la moartea inimii. Deci, dacă intenționați să beți alcool concentrat cu o băutură energizantă la petrecere după dans, v-ați pune serios în pericol sănătatea.

Pe lângă fizicul unei persoane, băuturile au un efect negativ asupra psihicului său.

Utilizarea frecventă poate duce la frică, nervozitate, amețeli, incapacitate de concentrare, dificultăți de concentrare, insomnie, anxietate, manie, convulsii etc.

Toate aceste fapte ne oferă motive să limităm aportul acestor băuturi și să căutăm modalități alternative de a ne crește capacitatea de muncă și starea de spirit.

Și de ce nu, apelează doar la cei sănătoși, cum ar fi odihna completă, somn odihnitor și suficient de lung, alimentația sănătoasă și sportul.