Obținerea așa-numitei burți de bere este mult mai tipică pentru bărbați decât pentru femei, deoarece la ambele sexe grăsimea tinde să se acumuleze în diferite părți ale corpului. Creșterea în greutate la femei este mai sigură, deoarece grăsimea se acumulează subcutanat - pe coapse, fese și brațe, în timp ce la bărbați se întâmplă în jurul organelor interne.

tind

Există diverse motive pentru care berea și alcoolul conduc în general la formarea burții de bere. Una dintre ele este că alcoolul este bogat în calorii în sine, deschide pofta de mâncare și adesea consumăm mult mai multă mâncare cu el și este dăunător decât am accepta dacă nu am bea. Cu cât este mai mult alcool în bere, cu atât sunt mai multe calorii și este mai bogat în calorii decât multe alte tipuri de alcool. Nu ne dăm seama de aceste calorii și nu ne reglăm aportul de alimente în timp ce bem pentru a preveni aportul de exces de calorii.

Potrivit unor studii, berea suprimă arderea grăsimilor, deoarece ficatul acordă prioritate descompunerii consumului de alcool în loc de grăsimi. Dar rezultatele cercetărilor pe această temă dau semnale mixte, iar oamenii de știință nu au ajuns la un consens.

De asemenea, nu este clar dacă fitoestrogenii, care sunt bogați în hamei, au vreun rol în acumularea de grăsime în abdomenul bărbaților. Fitoestrogenii sunt substanțe vegetale care seamănă cu hormonul sexual feminin estrogen.

Grăsime în jurul organelor interne sau a așa-numitelor. grăsimile viscerale sunt cele mai periculoase deoarece sunt metabolice active și interacționează cu hormoni, care pot modifica funcțiile corpului și pot duce la boli precum diabetul de tip 2, sindromul metabolic și chiar cancerul.

Potrivit unui studiu, consumul a mai mult de trei beri pe zi crește riscul de acumulare de grăsime abdominală cu 80%. Consumul mai puțin de alcool nu este asociat cu un astfel de risc.

Majoritatea cercetărilor arată că persoanele care beau multă bere sunt, în general, mai pline, iar berea nu duce la acumularea de grăsime doar în abdomen.

Bărbații sunt mai afectați de problemă, deoarece consumul lor de bere și alcool este de 3 ori mai mare decât cel al femeilor și se știe că alcoolul scade nivelul de testosteron la bărbați, ceea ce duce la acumularea de mai multe grăsimi, în special pe abdomen.

Cel mai bun mod de a scăpa de abdomen este prin dietă, restricție de alcool și exerciții fizice, în special alergare, ciclism, tenis și înot. Squats și presele abdominale întăresc mușchii peretelui abdominal, dar nu duc la topirea grăsimilor.