Dacă există un lucru care poate estompa linia dintre prieten și dușman, este alcoolul. Pentru că un pahar de vin devine ușor două. Dacă adăugăm câteva fotografii, ieșirea la băut vineri seara se transformă treptat în scene din „Ultima Bachelorette”.
Așa că ne vom întreba inevitabil dacă este mai bine să fim sobri în timpul săptămânii, permițându-ne o ceașcă de ceai seara sau să-l relaxăm la sfârșitul weekendului și să compensăm tot ceea ce a ratat în zilele lucrătoare în două seri.
Ce cauzează consumul excesiv de alcool
Alcoolul excesiv duce la un risc mai mare de boli ale ficatului, care la rândul său dăunează altor organe din corp.
Comportament rău, accidente, probleme de somn, probleme de memorie sau dependență de alcool.
Consumul unei cantități semnificative pentru o perioadă relativ scurtă de timp poate duce la otrăvire/supradozaj cu alcool, chiar și comă.
Cât este prea mult
Avem tendința de a bea prea mult dacă luăm patru (pentru o femeie) sau cinci (pentru un bărbat) băuturi standard în decurs de două ore.
O băutură standard este echivalentă cu aproximativ 350 ml bere simplă, 150 ml vin și 50 ml alcool dur.
Cum afectează alcoolul starea de spirit
Diferite tipuri, emoții diferite
Alcoolul este complet nociv?
În ciuda controverselor, există multe studii care sugerează că alcoolul în cantități mici poate fi chiar benefic. Important este să faci totul cu măsură. Potrivit Greatist, consumul unui pahar de vin sau jumătate reduce în mod regulat riscul de infarct, accident vascular cerebral și diabet.
Un studiu arată chiar că consumul moderat de alcool ajută la prevenirea demenței. Și cel mai important - un pahar de vin (dar nu mai mult) ne poate face să ne simțim mai atrăgători și mai încrezători.
Să nu uităm
Ar trebui să consumăm alcool în mod responsabil și moderat (o băutură pe zi pentru femei, două băuturi pentru bărbați) și să evităm „tăierea” atunci când este posibil. Dar este mai important să ne cunoaștem bine propriul corp. Înainte de a deschide sticla, trebuie să ne gândim la toleranța la alcool și la modul în care o băutură ne afectează pe noi și pe cei dragi.
Exact cât vin ar trebui să bem
Beneficii și daune ale băuturii tale preferate
O băutură responsabilă înseamnă ceva diferit pentru diferite persoane. Toată lumea trebuie doar să-și cunoască măsura.
- Pentru sănătate și frumusețe, păpădia din toamnă - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- La Sofia în weekendul 17 - 19 mai - ce este nou
- De ce să beți apă cu lămâie în fiecare zi
- Până la 19 grade vineri, în weekend - mai rece
- Iată ce se întâmplă cu corpul când bem apă de lămâie cu TURMERIC dimineața - Sănătos în fiecare zi -