11 motive uimitoare pentru a bea apă cu lămâie.

fiecare

V-ați întrebat vreodată de ce apa de lămâie, precum și sucul de lămâie în general, sunt o parte obligatorie a majorității dietelor pentru a slăbi?

Iată motivul:

Lamaia este un antioxidant natural. Carnea sa conține acizi organici, pectină, flavonoide, vitamine, cea mai mare cantitate de vitamina C. Cele mai importante proprietăți ale lămâii sunt antimicrobiene, antiseptice, tonice, antivirale și diuretice.

Lămâile sunt diuretice foarte eficiente și ajută organismul să elimine excesul de lichide. În plus, au capacitatea de detoxifiere și, după cum știți, există o legătură între acumularea de toxine în organism și celulită. Acum vă vom oferi câteva motive pentru a bea apă caldă cu lămâie dimineața pe stomacul gol:

Când ne trezim dimineața, trebuie să ne hidratăm corpul și să scăpăm de toxine. Unul dintre cele mai bune remedii este apa cu lămâie pe stomacul gol. Această „limonadă de casă” ne va potoli setea, ne va elibera de otrăvuri și ne va încărca cu energie pentru ziua următoare. Acesta este ceva ușor care nu necesită timp, iar beneficiile pentru corpul nostru sunt uriașe.

1. Hidratează corpul.
Apa de lămâie este plină de electroliți care oferă corpului tău mai mult calciu, magneziu și potasiu.

2. Digestia
Apa caldă cu lămâie ajută digestia, deoarece lămâia conține acid citric. Interacționează cu alte enzime și acizi care stimulează secreția de suc gastric și digestia Apa caldă cu lămâie susține mișcarea naturală a intestinelor.

3. Ficatul produce mai multe enzime din apa de lamaie decat din orice alt aliment sau bautura. Lămâia curăță ficatul și îl ajută să scape de toxine.

4. Reduce inflamația
Este minunat pentru articulații și durere, deoarece ajută la reducerea inflamației în organism. Apa cu lămâie ajută la infecțiile tractului respirator, amigdalele inflamate și durerile în gât datorită proprietăților antiinflamatorii ridicate ale lămâii.

5. Alcalinizează corpul
Lămâia creează un efect alcalinizant în organism care vă ajută corpul să lupte împotriva bolilor. Consumul de apă de lămâie înainte de mese vă poate crește nivelul PH, care menține răspunsul imunitar natural al corpului. În plus, studiile arată că mai multe corpuri alcaline pot pierde în greutate mai repede.

6. Curăță sângele, vasele de sânge și arterele.
Scade tensiunea arterială.

7. Apa cu lămâie este indispensabilă pentru metabolismul normal. Lămâia este un puternic antioxidant care protejează organismul de radicalii liberi și întărește sistemul imunitar.

8. Consumul regulat de apă cu lămâie va îmbunătăți starea pielii.

9. Apa cu lămâie este bună pentru femeile însărcinate. Lămâile sunt încărcate cu vitamina C, care acționează ca un adaptogen și ajută organismul să facă față virușilor. În plus, vitamina C ajută la formarea țesutului osos la făt. În același timp, datorită conținutului ridicat de potasiu, amestecul de apă și lămâie susține formarea celulelor creierului și a celulelor sistemului nervos al bebelușului.

10. Depresie Apa de lămâie este plină de potasiu, care susține sistemul nervos, organismul are nevoie de potasiu pentru a trimite semnale către inimă. Anxietatea și depresia sunt adesea cauzate de niveluri scăzute de potasiu în sânge.

11. Apa cu lămâie ajută la slăbit. Lămâia ajută la creșterea metabolismului și conține pectine care suprimă foamea. Pentru un efect de slăbire și mai mare, adăugați puțină miere.

Cum și când să bei apă cu lămâie?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem dimineața pe stomacul gol este să pregătim această băutură ușoară, dar miraculoasă. Umpleți o jumătate de cană de ceai cu apă fiartă și completați cu apă minerală călduță. Apa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte. Strângeți o jumătate de lămâie și amestecați-o cu apă. După ce beți apă cu lămâie, așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a bea cafea sau micul dejun.

Bea apa cu lămâie cu paie sau după ce o bei, clătește-ți gura cu apă. Motivul? Acidul citric deteriorează smalțul dinților.

Și cel mai important - bea apă de lămâie în fiecare dimineață, fă-o un obicei pentru cele mai bune rezultate.