Cu o satisfacție nedisimulată, refac pagina principală! În cele din urmă, după ... X ani 😉 Mi-e rușine să spun cât de mult am publicat programul 🙂 Acum serios. Am publicat un program pentru începători. Pentru oamenii care nu s-au antrenat niciodată, dar vor să înceapă de undeva. Potrivit în special pentru persoanele de peste 40 de ani. Totul este descris pas cu pas, cu exerciții super ușoare, veți intra încet și încet în formă. Garantez!

bgtrener

Pentru doamne recomand: antrenament la domiciliu și dietă pentru slăbire și corp strâns - „Fucheji”

Ah, proiectul în desfășurare ... sunt puțin în urmă. Fie am subestimat dificultatea lecției, fie mi-am supraestimat abilitățile. În ambele cazuri m-am înșelat ... Oricum, nu am renunțat! Îndrăzneală! Voi împărtăși, am promis.

Mă bucur că măcar am terminat programul, Doamne ferește că refac curând „Fucheji”, astfel încât să sune mai modern. Plănuiesc să postez câteva articole despre nutriție și masă musculară, suplimente și recuperare după antrenamentele grele etc. Nu le voi spune sfaturi, prefer să împărtășesc ceea ce fac și ce veți face cu informațiile, este munca voastră 🙂 Dar dacă doriți să țineți evidența lucrului, vă puteți înscrie pentru notificări. Mai jos este formularul și butonul " ABONATI-VA ".