Corpul feminin - uluit, privit, cântat și crescut - este, de asemenea, supus disecției genetice. Caracteristicile figurii, destinate să nască și să se bucure, depind nu numai de ceea ce mănâncă proprietarul său, ci și de codul genetic încorporat în ea, spun oamenii de știință.

Fiecare dintre cele patru tipuri principale de fizic feminin - „Pere”, „Rectangle”, „Reed” sau „Apple”, corespund punctelor slabe caracteristice, precum și predispoziției la anumite boli, conform unei noi teorii a abordării genetice a sănătății -relatie de corp.

bolile

Prin urmare: Aruncă tot! Uitați de toate - cel puțin cinci minute! Și examinează-ți cu atenție propria reflexie în oglindă. Determinați-vă tipul de corp, apoi citiți ce vă amenință și cum îl puteți preveni.

Când determinați tipul de figură, acordați atenție celor trei indicatori: lățimea umerilor, volumul taliei, volumul coapsei. Acești parametri sunt importanți pentru marcarea „verigilor slabe” din organism din punct de vedere medical.

Pară

Umeri îngustați, talie subțire, coapse largi și grele.

De ce suferă?

La acest tip, se observă adesea un exces de hormon feminin estrogen. Prin urmare, diagnostice precum fibrom uterin sau fibroame (tumoare benignă) nu sunt mai puțin frecvente după vârsta de 35 de ani.

Precauții

NUTRIȚIE. O dieta saraca in grasimi care stabilizeaza fundalul hormonal este ideala: carne slaba, legume cu frunze verzi, orez brun. Toate produsele lactate sunt permise, dar degresate. Masa principală ar trebui să fie dimineața și la prânz. O cină consistentă este unul dintre principalii vinovați pentru creșterea în greutate la „Pear”.

MOD DE VIATA. Încercați cât mai mult posibil să mergeți pe jos și să nu folosiți lifturi. Dacă este posibil, faceți exerciții de 2-3 ori pe săptămână pe aparate de exerciții în sala de sport - activitatea fizică reduce producția de estrogen.

Medicină tradițională

Vizitați un ginecolog de două ori pe an și o dată pe an insistați pentru un examen ginecologic cu ultrasunete.

Metode netradiționale

Masajul ayurvedic și preparatele ayurvedice restaurative sunt o alternativă excelentă pentru menținerea sănătății dumneavoastră.

Aromele tale de vindecare: mandarină revigorantă, ienupăr tonic, lavandă anti-stres.

Stuf

Subțire, subțire, cu umeri îngustați și coapse înguste.

De ce suferă?

Tensiunea arterială scăzută, stomacul și ulcerele duodenale sunt afecțiunile ei obișnuite. Odată cu aceasta, cantitatea de hormoni sexuali este de obicei sub normal, motiv pentru care apare debutul menopauzei timpurii. Activitatea crescută a glandei tiroide nu este neobișnuită.

Precauții

XPANE. O ceașcă de cafea dimineața sau ciocolată fierbinte menține tensiunea arterială în intervalul dorit. Mai multe produse lactate și fructe și legume bogate în vitamina C (portocale, kiwi, coacăze negre, varză) activează sistemul hormonal. 5 mese pe zi sunt obligatorii, deoarece reglează activitatea tractului gastro-intestinal. Un prânz cald și o cină stabilă sunt, de asemenea, obligatorii - pentru a calma sistemul nervos.

MOD DE VIATA. Păstrează-ți nervii, temperează-ți corpul cu un duș de contrast, înot și aerobic în apă. Dormi cel puțin 8 ore, iar dimineața evită să te ridici înainte de ora 7.

Medicină tradițională

Verificați din când în când nivelul hormonilor din sânge. Consultați un ginecolog cel puțin o dată pe an. De două ori pe an, de preferință în timpul anotimpurilor de tranziție, un curs de multivitamine plus extract de ginseng sau echinacea.

Metode netradiționale

Meditația vă va menține puternic: seara - pe fundalul muzicii moi, dimineața devreme - pe plajă.

Aromele tale de vindecare: vanilie dătătoare de viață, iasomie senzuală și trandafir stimulant hormonal.

Dreptunghi

O siluetă îndesată, masivă, cu o talie neclară. Coapsele și umerii sunt la fel de largi.

De ce suferă?

Este deranjat de ficat, bilă și pancreas, adică. se simte înjunghiat de uleios, durere sub lingură și în hipocondrul drept. Odată cu vârsta, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge cresc. Riscul de ateroscleroză precoce este mare.

Precauții

NUTRIȚIE. Tot ceea ce este gras, condimentat și afumat, conservele de pește și carne, cârnații fierți sunt contraindicați. Încercați să renunțați la sare pentru a evita riscul de hipertensiune. Beți ceai și cafea fără zahăr și nu abuzați de pastele și gemul - norma este o pastă (sau o bucată de tort) și șase bomboane de ciocolată pe săptămână.

MOD DE VIATA. Activ! Puteți face alergare, aerobic, calanetică. Cu toate acestea, fii atent la fitness, deoarece tipul tău de corp implică acumularea de mușchi masivi.

Medicină tradițională

De două ori pe an, vizitați medicul și verificați starea ficatului. O dată pe an analiza biochimică a sângelui. După vârsta de 40 de ani, controlați nivelul zahărului din sânge o dată pe an.

Metode netradiționale

Acupunctura vă va ajuta să vă controlați pofta de mâncare, iar yoga vă va stabiliza starea de spirit. Aromele tale de vindecare: activează portocala și lămâia, rozmarinul împotriva stresului.

Un mar

Umeri largi, talie masivă, coapse înguste.

De ce suferă?

Cel mai adesea de la boli cardiovasculare și hipertensiune, deoarece este predispus să acumuleze grăsime în abdomenul superior, piept și talie, adică. aproape de inimă și de vasele mari de sânge.

Precauții

NUTRIȚIE. Carne nu mai mult de două ori pe săptămână. Mănâncă cât mai mulți pești oceanici. Conține acizi grași nesaturați care protejează inima și vasele de sânge de ateroscleroză. O dată pe săptămână, faceți zile de descărcare de decocturi de plante și apă minerală.

MOD DE VIATA Activitate fizică regulată! Și cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Medicină tradițională

În fiecare an o electrocardiogramă și un examen profilactic general de către medicul de familie.

Metode netradiționale

Ai auzit de reiki - o veche metodă japoneză de consolidare a sănătății prin transmiterea energiei universale. Un curs de Reiki o dată pe an este suficient pentru a vă menține într-o formă bună.

Aromele tale de vindecare: vindecarea vaselor lemn de santal, menta - pentru neutralizarea stresului.