Persoanele care nu mănâncă foarte multe legume ar trebui să mănânce mai multă brânză pentru a nu se îngrasa. Datorită capacității sale de a controla apetitul, este recomandat persoanelor care mănâncă din nervi.
Conform unor cercetări recente publicate în Jurnalul European de Nutriție, brânza slăbește. În multe țări din întreaga lume de-a lungul anilor, brânza a fost declarată unul dintre principalii vinovați pentru supraponderalitate și a fost stigmatizată, dar acum este clar că acest lucru nu este deloc cazul.
Legumele sunt bune pentru sănătatea noastră, deoarece provoacă bacterii din intestin să producă ulei. Aceste bacterii din colon folosesc fibra din legume pentru a produce ulei.
Această substanță ne ajută să slăbim, scade trigliceridele și îmbunătățește rezistența la insulină. Brânza și untul conțin cel mai mult această substanță.
Trebuie să rețineți că brânzeturile produc adesea gaz și balonare, deoarece după vârsta de 20 de ani, pierdem enzima care procesează lactoza. Problema poate fi rezolvată luând un supliment alimentar în lactază.
- Alge marine Wakame; când marea te ajută să slăbești Pierderea în greutate
- Algele marine Kelp ajută la echilibrarea hormonilor și la slăbire
- Sucul de roșii ajută la slăbit - Sănătos
- Sucul de casă ajută la slăbit cu ușurință, se prepară rapid
- Borcanul digital ajută la slăbit - Știri bTV