Poveste împărtășită de la Sănătate

anorexia

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Știu cum este să vrei să fii subțire și complex de la alte fete. Acum 4 luni eram așa. Cu diferența că eram puțin mai înaltă decât tine, dar cu două kilograme deasupra și că nu aveam bulimie. Aveam 168 de înălțimi și cântăream 62 kg. Într-o dimineață mi-am spus că nu mai pot conduce așa cu această mâncare și am decis să nu iau micul dejun, prânzul, cina, să mănânc toată ziua. M-am simțit destul de bine, nici nu știam cum mă țin. În a doua zi am fost la fel, am mâncat un singur măr la cină. Apoi am început să mănânc salate, fructe, porumb și așa ceva și într-o lună și jumătate am slăbit 12 kg, dar am făcut și așezări, genuflexiuni și m-am mutat constant. Apoi am mai slăbit încă 3 kg. și am decis să mă opresc. În acest moment am 168 înălțime și cântăresc 47 kg, mănânc sănătos și îmi mențin silueta, nu mă înghesuiesc, dar nu mă limitez. Trebuie doar să aveți o limită, deoarece majoritatea fetelor trec limita și devin 45-46 kilograme și ajung în cele din urmă la cifre critice, cum ar fi 30 kg. Nu o face! Dar încearcă ce am făcut. Sper că am ajutat.
- fata de 16 ani

4. 1-Nu poate exista bulimie și anorexie într-una, pentru că atunci vei fi într-un sicriu!
2 Nu aveți bulimie, ci mai degrabă o manie pentru pierderea în greutate, dar nu aveți curajul de a merge la o dietă sau mai bine zis, de a mânca sănătos.
3rd 1, 65-60 kg (Uau) Trebuie să slăbești, dar nu mâncând totul și apoi vărsături.
4 Bea un pahar de apă caldă dimineața pe stomacul gol. Ia micul dejun cu fructe, apoi treci la carne, dar fără pâine. În meniu ar trebui să fie prezente: ouă, carne, fructe de mare, legume și fructe, dar, în orice caz, nu există produse calorice și mai ales alimente.
Al 5-lea Asigurați-vă că faceți mișcare, fără sport nu veți slăbi cu ușurință.
Al 6-lea Nu slăbiți prea repede, deoarece vor reveni din nou cu forța de impact.

5. Am încercat o dietă cu mușcături de soia (vândută în magazinele ecologice, dar le puteți găsi și în unele supermarketuri pe tarabe alimentare dietetice), sunt ieftine și sărace în calorii, iar avantajul este că gătesc doar 10 minute și sunt gata de mâncare, foarte bogate în proteine ​​și se satură rapid. Am condus cu salate, fructe și mușcături de soia și în 1 lună am slăbit 9 kg, ceea ce înseamnă că am slăbit aproximativ 3 kg pe săptămână. Dar vă sfătuiesc și să vă antrenați în acest timp, deoarece pielea se relaxează foarte mult și literalmente va tremura ca jeleul. Vă doresc noroc!

6. Dacă vrei să slăbești atât de multe kilograme, în principal trebuie să te înfometezi, oricât de mult nu ai vrea. Nu există nicio modalitate de a te înghesui în mod constant și de a te aștepta să slăbești în același timp. Nici măcar nu faci exerciții pentru a-ți arde caloriile. Cea mai bună opțiune este să mănânci alimente cu cele mai puține calorii posibile și să bei multe lichide, să faci mișcare și, atunci când o faci, nu poți să nu începi să slăbești.

7. Ai o problemă, probabil pentru că tatăl tău nu este în preajma ta. Problema ta este mentală și dacă trebuie să mergi la un psiholog. Așa că uitați-vă la Kim Kardashian - ce fund imens are și este cea mai populară și foarte bogată femeie, este renumită pentru fundul ei. Ea este grasa. Aceste kilograme sunt foarte bune pentru tine. Dar dacă chiar vrei să slăbești, începe să faci mișcare. Și reduceți cantitatea de alimente. Mănâncă totul, dar de exemplu porții pentru copii. Pierde în greutate numai atunci când combinați mai puțină mâncare cu sportul.
Îți place de tine și iubește-te așa cum ești!

9. Repede la un psiholog! Altfel vei fi un alt anorexic mort. Dacă asta contează pentru tine.

n. n. De ce, de exemplu, nu vă propuneți să fiți o persoană sănătoasă și dezvoltată armonios?

10. În general, o astfel de scădere drastică în greutate nu este deloc sănătoasă și puteți avea probleme grave de sănătate. Ați menționat că o faceți pentru dvs., nu pentru un băiat sau pentru a vă mulțumi prietenii, dar mă îndoiesc puțin, pentru că odată ce o persoană decide să facă o schimbare atât de drastică, ceva l-a făcut - sau un eveniment din viața lui sau altceva. Cred că vrei doar să fii cea mai slabă dintre prietenele tale și să te invidiezi, dar asta e destul de inutil, iar dacă o faci pentru un băiat, cu atât mai mult. Și băieților nu le plac oasele, își doresc un loc, poate exista chiar și slănină, dar trebuie să prinzi ceva, nu oriunde te-ai apleca pentru a-ți lovi osul în continuare. În ceea ce privește pierderea în greutate în sine - încercați să beți în principal apă, ceai și cafea și, dacă aveți chef să mâncați ceva fructe sau unele legume (de exemplu: castraveți cu sare, roșii), și dacă vă simțiți rău, mâncați o bucată de ciocolată, pentru că este normal să te simți puțin letargic. Asta e de la mine, sper că te-am ajutat măcar puțin.

11. Amiii. Îți voi spune o dietă care m-a ajutat foarte mult. Mic dejun - cafea sau ceai; Pranz - salata; După-amiaza - fructe; Cina - 1 ou fiert. Vă sfătuiesc să faceți cel puțin 100-150 de apăsări abdominale pe zi și genuflexiuni (mai mult sau mai puțin ca abdominale) și vă garantez că într-o săptămână veți pierde cel puțin 3-4 kg. Am încercat-o și am descărcat 3.:) Vă sfătuiesc, dacă faceți dieta mai mult de o săptămână, să înlocuiți oul pentru cină cu pui sau pește uneori, pentru că nu este bine să mâncați ouă în fiecare zi. În ceea ce privește peștele și puiul - fiert sau copt.

12. Am citit o dietă cu chefir. Nu-mi amintesc bine, dar a fost ceva de genul 1 zi - file de pui fiert 1 litru pentru toată ziua chefir și 1,5 litri de apă dacă nu puteți bea apă faceți-vă propriul ceai. Dar sucurile, băuturile răcoritoare și produsele de patiserie uită de ele. Ziua 2 pește kefir 1,5 la sută grăsime din nou 1l.imnogo lichid. Ziua 3 cartofi fierți apă de kefir. Ziua 4 numai kefir și lichide. Ziua 5 orice ai alege din pui fiert; pește sau cartofi. El scrie lucruri bune despre kefir, practic am o problemă cu metabolismul, deși mă mișc foarte mult și beau bere și nu pot slăbi și nu mănânc. Am cumpărat chefir astăzi, are gust dezgustător, dar simt deja o reacție în intestinele mele, nu îmi vine să beau bere și am senzație de sațietate și nu am băut încă 500 g. Sper că funcționează pentru că pot Nu stau 1,70 și cântăresc 60,5 și stomacul meu este umflat constant și hainele mele nu se potrivesc, pentru că până acum un an cântăream 55 kg

13. Bună ziua! Sufer și eu de bulimie! Vrei să te sun și să mă ajut reciproc și să ne spunem reciproc, pentru că doar cei care suferă de asta te vor înțelege cel mai bine:) ești frumoasă

14. Vă pot oferi să faceți mișcare și să mâncați sănătos. Am și probleme cu nutriția, dar cu o dietă sănătoasă slăbesc.