hainele

Suntem în pragul sezonului cald de vară. Vin vacanțele mult așteptate și întâlnirea cu plaja ta preferată.

Oricât de bine nu ne bucurăm de utilizarea dietelor pentru pierderea în greutate, există încă modalități de a controla alegerea a ceea ce punem în gură, de a reduce o parte din excesul de greutate. Unul dintre meniurile recomandate permite consumul a 100 de grame de carne, pește, un ou, 100 g de cârnați cu conținut scăzut de grăsimi și 50 g de brânză nesărată pe zi.

Nu există restricții privind consumul de legume (cu excepția cartofilor) și fructe - de preferință crude. Această dietă, cunoscută sub numele de „a la franca”, se desfășoară timp de maximum o lună și nu are un efect negativ asupra organismului. Împreună cu alimentele permise, luați 8-9 pahare de apă distilată pe stomacul gol înainte de culcare și cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Dar o astfel de dietă nu este recomandată persoanelor cu boli cardiovasculare.

Postul este foarte popular în încercările de a slăbi. Este vindecător și cosmetic, iar esența ambelor metode este de a priva corpul de substanțe nutritive, în urma cărora își folosește rezervele de grăsime. Acest lucru duce la pierderea în greutate dorită, dar efectul este aproape întotdeauna prezent numai până la restabilirea unei diete normale. ÎN

conversație privată, cu ani în urmă, cu proeminentul nostru om de știință - specialist în domeniul nutriției, academicianul Tasho Tashev, el a subliniat că postul poate fi permis (este un post cosmetic) timp de cel mult 7 zile! Iar rezultatele dorite apar de obicei la sfârșitul celei de-a doua săptămâni a postului și acum prețul plătit de adepții acestei metode devine prea mare pentru sănătatea lor.

Curios este așa-numita „dietă Shelton”. Creatorul său consideră că sistemul digestiv uman nu este adaptat pentru a procesa simultan diferite produse. El recomandă ca mai multe dintre ele, chiar și lapte și fructe, să fie luate separat. Potrivit acestuia, diferite alimente proteice nu ar trebui să intre în stomac în același timp.

Nu recomandă să mănânci pâine cu carne și pește. Shelton recomandă, de asemenea, că grăsimile și alimentele grase trebuie luate cu legume. Exact asta a făcut probabil Demis Roussos în acea perioadă, când a reușit să slăbească până la 50 kg. Cu toate acestea, nu s-a ajuns la un acord unanim cu privire la eficacitatea acestui tip de dietă separată.