pentru

Calciul este important pentru sănătatea osoasă optimă pe tot parcursul vieții. Deși dieta este cea mai bună modalitate de a obține calciu, suplimentele de calciu pot fi o opțiune dacă sursele alimentare nu sunt suficiente sau dacă aveți dificultăți în furnizarea cantităților zilnice necesare. În multe cazuri, este prea târziu să ne gândim că pot exista surse mai bune de calciu decât produsele lactate. Acest lucru va fi discutat în scurt timp.

Înainte de a vă gândi la suplimente, asigurați-vă că aflați cât de mult calciu aveți nevoie, ce tip de supliment alegeți și cum interacționează calciul cu alte minerale.

De ce ai nevoie de calciu

Corpul tău are nevoie de calciu pentru a construi și a menține oase sănătoase. Inima, mușchii și nervii au, de asemenea, nevoie de ea pentru a funcționa corect. Este deosebit de important pentru adolescenți, deoarece sistemul musculo-scheletic are o nevoie gravă de calciu disponibil.

Unele studii sugerează că calciul, împreună cu vitamina D, pot avea multe alte beneficii, precum protecția împotriva cancerului, diabetului și hipertensiunii arteriale. De fapt, nu este suficient doar pentru a obține calciu din lactate, cum ar fi laptele, brânza și brânza galbenă. Vitamina D și vitamina K2 sunt necesare pentru ca aceasta să fie absorbită de organism și să îi servească scopurilor.

Riscurile deficitului de calciu din organism

Dacă nu primiți suficient calciu, s-ar putea să vă confruntați cu probleme de sănătate, cum ar fi:

  • Copiii nu pot atinge creșterea potențială maximă pentru vârsta lor;
  • Adulții pot avea o masă osoasă scăzută, care este un factor de risc pentru osteoporoză, în special la femei;
  • Mulți oameni nu primesc suficient calciu în dietele lor, deoarece nu consumă produse lactate sau legume cu frunze verzi;
  • Copiii și adolescenții sunt expuși riscului, dar la fel și persoanele cu vârsta peste 50 de ani.

Calciul joacă, de asemenea, un rol important în alte funcții ale corpului, inclusiv:

  • Transmiterea semnalului nervos;
  • Eliberare hormonală;
  • Contractie musculara;
  • Funcția vaselor de sânge;
  • Coagularea sangelui;

Există, de asemenea, unele dovezi timpurii că calciu poate scădea tensiunea arterială și poate ajuta la protejarea împotriva cancerului de colon și de prostată. Cu toate acestea, aceste beneficii nu au fost încă confirmate.

Calciu: Dieta recomandată (ADR) pentru adulți

Doza zilnică recomandată este determinată în funcție de sex și vârstă, după cum urmează:

  • 19-50 - ani 1000 mg. 2500 mg.
  • 51-70 - ani 1000 mg. 2000 mg.
  • Peste 71 - 1200 mg. 2000 mg.

  • 19-50 de ani - 1000 mg. 2500 mg.
  • Peste 51 - 1200 mg. 2000 mg.

IMPORTANT: Prea mult calciu prezintă riscuri pentru sănătate!

Dacă luați suplimente și consumați alimente îmbogățite cu calciu, este posibil să obțineți mai mult calciu decât aveți nevoie. Verificați etichetele alimentelor și suplimentelor pentru a monitoriza cât luați pe zi și dacă atingeți doza zilnică necesară, dar nu depășiți limita superioară recomandată.

Prezența prea mult calciu în organism este o stare de sănătate periculoasă. Se numește hipercalcemie. Hipercalcemia este o afecțiune în care nivelul de calciu din sânge este peste normal. Prea mult calciu din sânge vă poate slăbi oasele (contrar așteptărilor), poate crea pietre la rinichi și poate interfera cu inima și creierul.

În majoritatea cazurilor, excesul de calciu din sânge este extras din oase, ceea ce le slăbește. Acest lucru poate provoca dureri osoase, slăbiciune musculară și alte probleme de sănătate.

Calciul și dieta

Corpul tău nu produce calciu, deci trebuie să îl obții din alte surse. Calciul poate fi găsit într-o varietate de alimente, inclusiv:

  • Produse lactate precum brânza, laptele proaspăt și iaurtul;
  • Legume cu frunze verzi închise, cum ar fi broccoli și varză;
  • Pești cu oase moi comestibile, cum ar fi sardinele și conservele de somon;
  • Alimente și băuturi îmbogățite cu calciu, cum ar fi produse din soia, sucuri din cereale și fructe și înlocuitori de lapte.

Chiar dacă urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, este dificil să obțineți suficient calciu dacă:

  • Urmați o dietă vegană;
  • Aveți intoleranță la lactoză și limitați produsele lactate;
  • Consumați cantități mari de proteine ​​sau sodiu, ceea ce vă poate determina corpul să elimine mai mult calciu;
  • Aveți osteoporoză;
  • Urmează un tratament pe termen lung cu corticosteroizi;
  • Aveți anumite boli ale intestinului sau ale sistemului digestiv care vă reduc capacitatea de a absorbi calciu.

În aceste situații, suplimentele potrivite vă pot ajuta să vă acoperiți nevoile fără riscul de efecte secundare.

Vă prezentăm Coxamin K, care conține calciu foarte digerabil derivat din alga roșie calcificată Lithothamnion Calcareum și cantitățile maxime de vitamina K2 naturală și vitamina D3 necesare pentru sănătatea dumneavoastră. Conține bor și zinc, care joacă un rol important în biovitalitatea sursei de calciu. Minima de magneziu, vitamina K2 și vitamina D3 contribuie la absorbția optimă a calciului în organism.

De ce să alegeți COXAMIN K

În suplimentul alimentar COXAMIN K, calciul se află în cea mai bună formă polimorfă pentru asimilare de către organism. Conține încă 74 de minerale și oligoelemente care promovează biovitalitatea calciului și fiecare contribuie în sine la disponibilitatea normală a mineralelor în organism.

Starea densității osoase depinde de mai multe elemente: vitamina D3 este responsabilă de absorbția mineralelor importante pentru oase - calciu și fosfor, iar vitamina K2 asigură transportul calciului către oase.

COXAMINA K conține vitamina D3, care este importantă pentru organism și ajută organismul să absoarbă și să regleze calciul din sânge.

Este necesar nu numai pentru o bună sănătate a oaselor și a mușchilor, ci și pentru posibila prevenire a bolilor cronice.

Fără vitamina D, corpurile noastre nu pot absorbi în mod eficient calciul.

COXAMINA K conține vitamina K2, care protejează împotriva bolilor de inimă, asigură o piele și oase sănătoase, îmbunătățește funcția creierului, promovează creșterea și dezvoltarea mentală și servește drept măsură preventivă împotriva cancerului. K2 activează proteina matrice Gla, care împiedică acumularea calciului în locuri în care nu este necesar în cantități mari.

Combinația de vitamine D și K poate oferi un sprijin și mai bun al nutrienților individuali pentru sănătatea oaselor și a vaselor.

Toate ingredientele conținute în COXAMIN K sunt de înaltă calitate, dovedite de numeroase studii și certificate.

În ce boli și condiții este recomandat să luați COXAMIN K:

  • În osteoporoză, deoarece creează o structură osoasă mai puternică și încetinește pierderea osoasă în menopauză.
  • Cu mobilitate articulară redusă - ajută la întărirea suprafețelor articulare și îmbunătățește mobilitatea articulațiilor;
  • COXAMINA K ajută la obținerea calciului, vitaminei D3, magneziului, fierului și a altor minerale și oligoelemente necesare în timpul sarcinii. Utilizați suplimentul după consultarea unui medic!
  • Recomandat pentru o dietă asociată cu aportul redus de lapte și produse lactate;
  • COXAMIN K îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor;
  • Suplimentul nutritiv este recomandat fetelor adolescente pentru modelarea sistemului musculo-scheletic.