Deficitul de calciu poate avea consecințe grave. Îl putem compensa cu aport suplimentar de suplimente precum „Kalmatrix”
O serie de studii arată că suplimentarea zilnică cu anumite minerale și vitamine poate crește rezistența osoasă și, eventual, reduce riscul de osteoporoză.
Traumatologii ortopedici recomandă să obținem calciu, magneziu, zinc și vitamine nu numai în scop preventiv, ci și dacă avem boli degenerative sau inflamatorii ale articulațiilor.
De fapt, calciul este vital pentru noi. Reprezintă 1,5% din masa corporală totală, din care 99% este concentrată în schelet (oase, dinți) și 1% - în serul sanguin, mușchi, fluide extracelulare. În oase, calciul interacționează cu un alt element important - fosforul, este implicat în coagularea sângelui și transmiterea impulsurilor nervoase.
La începutul vieții, o persoană absoarbe aproximativ 60% din calciu din alimente. În adolescență, acest procent scade la 40% și scade treptat de-a lungul anilor. Este exact ceea ce avem nevoie pentru a obține un plus.
La ce duce deficitul de calciu?
Factorii de risc sunt sexul feminin, scăderea în greutate, activitatea fizică scăzută, consumul de nicotină, cofeina, alcoolul, bătrânețea, menopauza, istoricul familial. La persoanele cu intoleranță severă la lactoză, deficitul de calciu este, de asemenea, posibil datorită evitării produselor lactate.
Când nivelurile serice de calciu scad la așa-numitul. „Hipocalcemia” începe cu extragerea calciului din structurile osoase și încorporarea acestuia în sânge. Simptomele amintesc de postmenopauză: nervozitate, confuzie, depresie, oboseală. Există, de asemenea, crampe musculare, tetanie și parestezie (furnicături, furnicături), petechii (pete), scăderea poftei de mâncare, purpură (zone mari albăstrui), aritmii.
Acțiunea fiziologică a calciului pentru întărirea oaselor este compromisă, iar consecințele sunt osteopenia („înmuiere” osoasă) și osteoporoza (subțierea grinzilor osoase, formarea unor spații chistice mari între ele, fracturi frecvente).
Deficiența de calciu devine evidentă numai atunci când sunt detectate simptomele osteoporozei și pot duce la invaliditate permanentă și în copilărie - rahitism, cu deformări ulterioare ale scheletului.
Cauzele deficitului de calciu pot fi diferite: aport insuficient, absorbție slabă (operații ale sistemului digestiv sau inflamație), deficit de magneziu, deficit de vitamina D, care ajută la absorbția calciului, boli cronice de rinichi, medicamente, de ex. diuretice.
Odată cu înaintarea în vârstă la femei
osteoporoza postmenopauză devine o problemă majoră. Este cauzată de o scădere accentuată a hormonilor sexuali feminini - estrogeni, care cresc emisia de calciu și reduc absorbția acestuia. O afecțiune similară apare cu amenoreea (semnalul unei scăderi a estrogenului).
Unele alimente vegetale (spanac, leguminoase, cartofi dulci, pâine integrală, produse din soia, nuci, semințe, tărâțe de grâu) conțin acizi specifici care leagă calciul în sărurile insolubile și duc la excreția acestuia în fecale. Un efect similar se obține cu consumul de alimente bogate în fibre. Consumul crescut de sare și proteine determină excreția crescută a calciului în urină.
Cafeaua are, de asemenea, un efect similar - o ceașcă din aceasta distruge 5 mg de calciu, iar băuturile carbogazoase care conțin acid fosforic epuizează atât calciu, cât și magneziu. Printre inamicii calciului se numără contraceptivele și anumite diete. Lipsa de calciu poate duce, de asemenea, la infertilitate.
Cum să obțineți calciu suplimentar
„Kalmatrix” din „Vitagold” este o formulă matricială a sărurilor minerale special selectate de calciu și magneziu, care oferă organismului cantități optime și absorbția maximă a acestora. Zincul adăugat are un puternic efect antioxidant și proprietăți antiinflamatorii, iar vitaminele D3 și B6 susțin absorbția completă a calciului în organism.
Efectele:
- Ajută la menținerea sănătății oaselor, dinților, părului și unghiilor
- Previne dezvoltarea osteoporozei și astfel reduce riscul de fracturi la bătrânețe
- Are un efect benefic asupra sistemului nervos
- Ajută la buna funcționare a nervilor și a mușchilor, inclusiv conducerea impulsurilor nervoase și reglarea ritmului cardiac normal
- Întărește sistemul imunitar
Compoziţie:
Calciu - 375 mg
Magneziu - 144 mg
Zinc - 8 mg (gluconat)
Vitamina D3 - 5 mcg
Vitamina B6 - 3 mg
O serie de studii arată că suplimentarea zilnică cu anumite minerale și vitamine poate crește rezistența osoasă și, eventual, reduce riscul de osteoporoză.
- Cât de importantă este mâncarea pentru un CÂINE SĂRDINȚĂ ȘI ALĂPTARE
- Cât de importantă este castrarea la pisici
- Cât de important este să-ți asculți corpul - Tialoto
- CÂT DE IMPORTANT ESTE HDL COLESTEROLUL; GLYCOLEVEL
- Cât de mult are nevoie corpul nostru