Știri din Burgas, țară și lume!

Pagini

Sâmbătă, 24 octombrie 2020.

Dr. Malisheva: Aceste trei alimente vor fi mult mai ușor de tratat cu COVID-19

alimente

Medicul și prezentatorul TV Elena Malisheva a enumerat trei „superalimente” pe Instagramul ei.

Expertul subliniază că acestea ajută la evitarea complicațiilor cauzate de infecția cu coronavirus.

Potrivit medicului, COVID-19 poate fi mai sever la persoanele lipsite de vitamina D, zinc și seleniu.

Printre alimentele bogate în special în aceste substanțe, Malisheva a subliniat:

- ficat de cod
- Stridii crude
- Nuc brazilian

Ieri la briefing pentru noul „D”, care se adaugă la lupta împotriva coronavirusului - vitamina „D”.

Din păcate, aceasta este una dintre vitaminele cu risc de supradozaj, a explicat în studioul nutriționistului BNT prof. Donka Baykova. Ea a solicitat urmarea oricărei recomandări a experților. Supradozajul poate duce la probleme cu rinichii.

Profesorul este destul de mulțumit de faptul că, în ianuarie 2019, a fost emisă o ordonanță, care reglementează cantitatea necesității organismului de vitamina "D".

La copii și adulți, cantitatea recomandată este de 5 micrograme pe zi. Persoanele cu vârsta peste 70 de ani au nevoie de 15 micrograme, deoarece persoanele în vârstă sunt mai greu de sintetizat în piele.

Recomandarea în partea centrală a zilei este să petreceți cel puțin 20-40 de minute la soare. Este bine să știți că este mai bine să vă expuneți spatele la soare, deoarece are o suprafață mai mare.

În această perioadă în țara noastră vitamina "D" este deficitară, deoarece soarele scade.