Aproximativ o treime dintre femei au pielea mixtă și doar câteva procente se pot lăuda cu un ten proaspăt fără probleme, scrie revista germană „Brigite”, care și-a realizat propriul studiu. Indiferent de tipul de piele pe care îl avem, este important să fie bine întreținut. Doar așa va arăta frumoasă și cu o turgere bună. Îngrijirea pe timp de vară este deosebit de importantă, deoarece soarele se bronzează, dar o și usucă. Cei care exagerează cu UV își riscă pielea arătând ca pergamentul uscat cu riduri mici. Prin urmare, chiar dacă purtăm fond de ten în zilele călduroase, trebuie mai întâi să aplicăm o cremă adecvată cu un filtru pentru razele UV dăunătoare.

uscarea

Există, de asemenea, preocupări mai specifice. Pielea mixtă strălucește pe nas și frunte, în aceste locuri există o tendință spre puncte negre. Pe obraji, de-a lungul anilor, devine destul de uscat. Îngrijirea adecvată este ca două tipuri de piele, explică dermatologii revistei „Brigite”. Avem nevoie de produse care să hidrateze pielea, dar să nu o ungă.

În zona T este bine să curățați pielea grasă, apoi să aplicați o loțiune hidratantă.

Pentru zonele uscate se poate folosi și o cremă mai grasă. Nu mult, însă, pentru că transpirăm mai mult vara și înfundă porii. Cremele care conțin uree sunt potrivite, sfătuiește dermatologii în revista „Brigite”. Sunt ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi.

Pielea uscată necesită, de asemenea, mai multă atenție în zilele toride de vară. Săpunul nu trebuie utilizat pentru a-l curăța, ceea ce îl întinde și mai mult. Un lapte gras de toaletă va face trucul. Spălați acest tip de piele cu apă caldă moderată și evitați gelurile de duș spumante - acestea spală stratul uleios natural. Crema de față este bună să conțină glicerină sau acid hialuronic, deoarece păstrează umezeala în piele. Totuși, dacă după 2-3 ore simțiți că se întinde, înlocuiți crema cu una unsuroasă, care conține calciu. Ajută la menținerea barierei naturale. Dacă petreceți mai mult timp în aer liber și aveți pielea uscată, ar trebui să utilizați o cremă de față cu un factor de protecție solară (SPF) mai mare - 30 și chiar 50, care este cea mai mare de pe piață.

Sfaturi de la dermatologi: înainte de a aplica fondul de ten, aplicați mai multă cremă grasă și masați cu o mișcare circulară timp de 3 minute. Acest lucru face ca pielea să pară mai proaspătă. Machiajul va dura mai mult.

Dacă pielea feței este grasă și are porii mai măriți, este necesară și o îngrijire adecvată. Expunerea moderată la soare funcționează bine pentru acest tip. Curățarea corectă este importantă - cu un gel de spălare a feței fără săpun. Este suficient să îl folosiți de două ori pe zi.

Spălarea frecventă nu face pielea mai curată, potrivit unui studiu realizat de Harvard Medical School. Peelingul o dată sau de două ori pe săptămână ajută împotriva punctelor negre. Preparatul nu trebuie frecat prea energic, deoarece favorizează inflamația. Tonicul trebuie să conțină acid salicilic sau acid lactic. Lucrează împotriva înfundării porilor.

Chiar și pielea grasă are nevoie de o cremă adecvată, deoarece soarele, vântul și medicamentele pentru acnee o usucă. Cremele ușoare sau gelurile hidratante care nu sunt grase și conțin substanțe active împotriva pielii impure sunt potrivite. De asemenea, produsele de protecție solară trebuie să furnizeze mai multă umiditate decât grăsimi acestui tip de piele.

Pentru a acoperi strălucirea putem folosi trucuri - ca bază înainte de machiaj folosiți o cremă matifiantă cu culoarea pielii. Și locurile înroșite sunt trecute în prealabil cu corector (corector). Acasă putem avea grijă de ele prin aplicarea coșurilor de gel cu zinc sau niacinamidă. Pielea sensibilă reacționează cu iritare la unele creme și deodorante - roșeață și mâncărime. Dacă aveți o astfel de problemă, utilizați preparate cu ingrediente mai simple. Apele termale liniștitoare sunt, de asemenea, potrivite. Uneori iritarea provine din conservanții din produse cosmetice, așa că evitați-i. Aveți grijă cu cremele care conțin acizi din fructe, salicilic sau retinol. Pentru primul ajutor pentru roșeață, utilizați pantenol. (24 de ore)

Frumusețea depinde și de ceea ce este pe farfurie

Substanțele active importante pentru piele ar trebui să fie prezente în mod regulat în meniul nostru, recomandă revista „Brigite”. Biotina, coenzima Q10, betacarotenul și retinolul sunt importante pentru pielea frumoasă și pentru interior. Ce să mănânce pentru a le obține? Făină de ovăz, gălbenuș de ou și soia sunt bogate în biotină. Coenzima Q10 se găsește la pești precum sardinele și macroul, fisticul, varza de Bruxelles și ficatul. Acidul folic se găsește în broccoli, cartofi, portocale, pâine integrală și varză. Este, de asemenea, important pentru pielea frumoasă. Polifenolii nu numai că protejează împotriva cancerului, blochează procesele inflamatorii, dar oferă și un aspect tânăr. Se găsesc în fructe de culoare închisă, cum ar fi afine, struguri, zmeură.

Unele vitamine joacă, de asemenea, un rol important în reînnoirea pielii. Retinolul (vitamina A) protejează celulele pielii de razele UV și de îmbătrânire. Conținut în ficat de vită (o dată pe lună), pește de mare, ouă, lapte și produse lactate. Nu trebuie supradozat. Provitamina A (beta-caroten) se găsește în morcovi, broccoli, spanac, caise, nectarine, mango și papaya. Vitamina C favorizează formarea colagenului și protejează împotriva ridurilor. Neutralizează radicalii liberi care apar în timpul stresului, soarelui sau fumatului. (24 de ore)

În afară de doctor, să zicem

Care sunt simptomele timpurii ale osteoporozei?

La întrebarea cititorului îi răspunde dr. Natalia Temelkova, endocrinolog în cadrul Departamentului de Densitometrie Clinică și Boli Metabolice osoase, Spitalul Alexandrovska Osteoporoza este un schimb osos

Conf. Prof. Yancheva: Cu COVID „lung”, cei vindecați încă au plângeri, dar nu sunt contagioși

Boala recurentă este rară, anticorpii și imunitatea celulară sunt de așteptat să dureze mai mult de 1 an, spune într-un interviu acordat „24 de ore” conf. Dr. Nina Yancheva-Petrova

Vitamina B12 poate fi foarte importantă în timpul sarcinii

Studiu amplu: Deficiența relevă o rată mai mare de diferență în dezvoltarea neurocognitivă a copiilor Copii născuți de femei însărcinate cu deficit de vitamina B12