Acum nu vorbim despre sute de calorii în plus în legume, ci de obicei 20-50 de calorii în porumbul conservat, aceasta este pentru o porție de 2/3 cani. De fapt, acest lucru este valabil pentru fiecare legumă. Alimentele conservate au mai multe calorii decât cele proaspete.
De ce asta? Conserve de legume ar trebui păstrate pentru a sta în rafturile supermarketurilor pentru perioade lungi de timp. Conținutul trebuie păstrat cu zahăr și acest proces contribuie la numărul de calorii.
Dacă încercați să reduceți caloriile și căutați modalități de a reduce caloriile din dieta dvs., porumbul poate să nu fie cea mai bună legumă de mâncat. Porumbul conține în mod natural zahăr, iar consumul de porumb conservat va oferi corpului tău și mai mult zahăr și, prin urmare, mai multe calorii.
În timp ce proaspătul este întotdeauna cel mai bun, este important să evitați conservele de legume, dacă este posibil, în special porumbul. Dacă mâncați porumb conservat și încercați să vă urmăriți aportul de calorii, rămâneți la porții mici. Consumul excesiv de porumb poate conține calorii.
De asemenea, este important să se limiteze utilizarea uleiului pe grâu. Adăugarea unei farfurii mici de unt poate adăuga alte 50-150 de calorii la mărimea porției de porție. Lipiți-vă de sare și un vârf de piper pentru a gusta grâul și evitați să folosiți smântână, unt sau brânză pentru a ridica vasul.
- Cum ne afectează clima apetitul ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Sfaturi de aur pentru faringită BLITZ - Știri din Bulgaria și din lume
- Auriul; Cynthia-Marie; Visul meu este să devin campion mondial și olimpic; Ziarul Prieten - știri de la
- Care sunt pensiile din Arabia Saudită - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Cum fac rușii 5 diete pentru o talie rusească subțire Știri