În Rusia, s-a considerat, în mod tradițional, că oamenii slabi au o stare de sănătate precară. Chiar și Catherine I a trebuit să câștige câteva kilograme înainte de nunta ei cu Petru cel Mare.

diete

Cina rusească este cunoscută și în străinătate, deoarece oaspeților li se servesc delicatese bogate.

În ciuda tuturor, vremea se schimbă și corpul slab este deja respectat. Rusia dincolo de titluri scrie cum femeile rusești, cunoscute drept unele dintre cele mai sexy femei din lume, își mențin talia subțire în Rusia.

1. Dieta rurală

A fi slab este un lucru firesc printre țărani. Acesta este rezultatul muncii fizice grele și a lipsei de hrană. Mai mult, primăvara sătenii sunt pe câmp aproape 24 de ore. Nu iau suficientă mâncare cu ei, ci doar puțină pâine și iaurt. Orice altceva poate fi răsfățat de vremea caldă. Sătenii își iau adesea drojdia preferată - o băutură fermentată cu conținut scăzut de alcool.

Dieta rurală include, de asemenea, tot ce crește în grădină sau pădure - varză, napi, doc, fructe de pădure și ciuperci.

2. Dieta ortodoxă

Modul de viață ortodox îi ajută și pe oameni să fie slabi. Potrivit bisericii, ar trebui să postim în fiecare miercuri și vineri. Nu înseamnă carne, ouă sau produse lactate. Dar asta nu înseamnă că poți mânca pe stomacul gol din orice altceva.

De asemenea, trebuie respectate și cele patru posturi din timpul anului - Paște, Crăciun, Maica Domnului, Petrov. Apoi, există zile în care nu numai uleiul animal, ci și uleiul vegetal este limitat.

3. Băi de aburi

În Rusia pre-revoluționară, excesul de greutate și multe boli au fost combătute cu o baie de aburi. În fiecare sâmbătă era o zi pentru scăldat și se credea că aburul spală nu numai murdăria, ci și gândurile și păcatele impure.

Medicii de astăzi explică faptul că temperatura ridicată, urmată de răcirea corpului, eliberează fluide care accelerează procesele metabolice.

4. Dieta împăratului

Spre deosebire de oamenii obișnuiți, elita societății ruse își poate permite să mănânce tot, dar au și o preocupare principală: menținerea unui aspect bun.

De exemplu, Petru cel Mare este amintit ca un conducător frumos și elegant, care a acordat o mare atenție dietei sale. S-a ridicat la ora 5 dimineața, a mâncat repede și așa a avut timp pentru toate.

El a luat masa până cel târziu la ora 12. Meniul său consta de obicei din supă de varză și carne de pasăre rece - carne de rață. Îi plăcea, de asemenea, friptura de porc rece în smântână. A mâncat șuncă și brânză. În general, a mâncat multe proteine, legume proaspete și fructe.

5. Dieta fără cină

În Imperiul Rus, mulți membri ai claselor superioare nu au luat masa pentru a menține o greutate sănătoasă. Această practică a fost adoptată și de Nicolae I, dar a luat masa la ora 17-18.