afectează

Probabil ați observat că majoritatea oamenilor mănâncă mai mult când vremea este mohorâtă, ploioasă și rece. În căldură subliniem băuturile reci. De asemenea, temperatura mâncărurilor în sine are un impact uriaș asupra poftei noastre de mâncare.

Desigur, cine nu iubește pepenele roșu sau o lingură de înghețată într-o zi fierbinte? De pe foodpanda.bg, pe baza mai multor studii științifice din institute internaționale, dați un răspuns de ce clima afectează apetitul uman.
Vremea caldă ne reduce pofta de mâncare, deoarece corpul încearcă să mențină autocontrolul și are nevoie de ceva care să-l răcească. În consecință, când este frig, corpul are nevoie de mult mai multe calorii pentru ca toate organele să funcționeze și temperatura corpului să rămână normală. Apoi subliniem alimentele calde și grase pentru a încălzi și a satisface senzația mai frecventă de foame. Este posibil să fi observat că, în multe restaurante vara, mențineți temperaturile foarte scăzute.

Asta pentru a vă putea stimula pofta de mâncare prin diferențe de temperatură. Din acest motiv, savurați-vă prânzul sau cina în grădina restaurantului, unde vă va fi mai puțin foame.
Rețineți că alimentele calde digeră mai repede și nu vă pot menține plin pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce este, de asemenea, indicativ pentru care mâncăm mai des în timpul iernii și de ce ne îngrășăm. Ceea ce vă sfătuim este să consumați alimente cu temperaturi diferite.

La 30 de minute după ce ați mâncat alimente calde, beți un pahar de apă călduță sau mestecați legume crude.
Când clima este umedă, ne concentrăm pe consumul de mai multe legume și apă. În climatul uscat și rece, organismul are nevoie de mai multă carne și proteine. Când este cald, luați fructe și sucuri în doze mari pentru a evita deshidratarea.