Cum afectăm ritmul de îmbătrânire al creierului și inimii tale

cele

Nu există nicio îndoială că cele mai vitale organe sunt inima și creierul. Dar cu ce ritm îmbătrânesc? Se pare că mult mai repede decât se credea anterior.

Aspectul poate „spune” că ai 40 de ani, iar testele medicale pot arăta că nu ți-a păsat suficient de sănătatea inimii și a creierului tău. Ca rezultat al unui studiu la scară largă efectuat pe un grup de 7.000 de oameni timp de 10 ani, se dovedește că declinul activității acestor două organe nu are loc la vârsta de 60 de ani (așa cum se credea anterior), ci mult mai devreme, la 40 de ani!

Mai multe despre acest subiect

Cum este diagnosticat acest lucru? Mai ales printr-o scădere stabilită a capacității individului de a-și aminti și de a raționa. În acești zece ani, abilitățile participanților la experiment de a percepe au fost testate de trei ori. Mai precis, se evaluează nivelul lor de vocabular, capacitatea de a asculta și asimila informații.

Experții în neuropsihologie spun că acestea sunt etape normale de îmbătrânire. Dar dacă simptomele apar la o vârstă mai timpurie, motivele sunt 50% în stilul nostru de viață și 50% în moștenirea noastră genetică.

Un stil de viață în care nu există mișcare, alimentație adecvată, emoții pozitive, ci dimpotrivă - consumul de alcool, droguri sau antidepresive, are un efect negativ asupra abilităților noastre mentale și a rezistenței inimii. Aceste puncte slabe, precum și toate sentimentele negative, precum invidia, furia, gelozia, duc la boli neurologice în zeci de soiuri, dar sub un singur nume comun „degenerativ”. Acestea sunt asociate cu deteriorarea și pierderea celulelor nervoase.

Marea îngrijorare din spatele tuturor acestora este că celulele care alcătuiesc sistemul nervos sunt neregenerabile.

Există vreo modalitate de a ne întineri creierul și inima? Experții spun că da. Speranța de viață crește constant și, odată cu aceasta, perioada în care oamenii sunt activi și lucrează. Informațiile despre alimentația sănătoasă sunt disponibile publicului. Trebuie să mâncăm o dietă echilibrată prin reducerea alimentelor prea grase. Activitatea motorie este la fel de importantă. Să nu uităm activitatea creierului și a inimii.

Nu încetați să citiți cărți și să vă confruntați cu factorii plăcuți din viața dvs., astfel încât emoțiile negative și stresul să rămână în spatele vostru.!