prăjiturile

Odată cu înaintarea în vârstă, organismul necesită o schimbare a obiceiurilor alimentare și o atenție specială pentru produse pentru a fi sănătos și strălucitor.

Nu este un secret faptul că procesele metabolice la diferite vârste apar diferit. Din păcate, după ce au trecut 30 de ani, anii își spun de obicei cuvântul în defalcarea alimentelor. Filozofia nutrițională ar trebui să treacă treptat de la a mânca pentru a acumula energie și putere în alimentație pentru sănătate, tinerețe și longevitate.

Pastele creează probleme digestive a adultului. Adesea, intoleranța la gluten se dezvoltă în timp, iar pastele devin un iritant major pentru stomac. Sunt grele și bogate în carbohidrați. În timp, încep să interfereze cu absorbția de vitamine și minerale valoroase din mese. Dacă exagerați cu ele după vârsta de 30 de ani, pielea și părul se usucă, unghiile - fragile și apar probleme precum constipația și durerile de cap, scrie site-ul web zdrave.to.

Zaharul alb imbatraneste. Acest lucru se întâmplă în fiecare etapă a vieții, dar după vârsta de 30 de ani, este deja clar cine are obiceiul de a mânca dulciuri și cine știe să se lipsească de plăcerea delicioasă. Zahărul dăunează fibrelor de colagen. Așa apar ridurile - mai întâi cele mai mici, apoi brazdele adânci. Se poate scăpa de ea aproape complet fără a se răni, așa că este bine să diluezi consumul de dulciuri și băuturi zaharate din ce în ce mai mult în timp.

O serie de conservanți și îndulcitori încep să afecteze negativ starea de spirit. Veți observa că, la fiecare consum ulterior de cârnați, alimentele ambalate și felurile de mâncare cu multe E-uri pe pachet afectează percepția lumii. Efectul apare la vârf la aproximativ 6 ore după ce a mâncat. Chiar dacă nu-ți pierzi complet toate degetele preferate într-un plic și salam, măcar servește-ți frunze verzi proaspete cu ele. Acest lucru reduce daunele.

Hidrogenarea celulei este de o importanță deosebită. Alcoolul absoarbe umezeala, trimitând-o în spațiul intercelular. Astfel, atât îmbătrânirea este mai rapidă, cât și celulita și umflarea neplăcută se formează. Deci, reduceți alcoolul în detrimentul apei. Este bine să beți 250 ml de apă la temperatura camerei de cel puțin 4 ori pe zi, pe stomacul gol. Va hidrata corpul și va spăla unele substanțe nocive. Aceasta este cea mai simplă regulă pentru detoxifierea zilnică.

Subliniați un meniu util de origine vegetală. Și dacă este posibil fără tratament termic. Vitaminele, oligoelementele și umiditatea, care sunt conținute în mod natural în fructe și legume, sunt cea mai sigură modalitate de a oferi corpului tău tot ce are nevoie. Alimentele de origine animală sunt mai greu de descompus odată cu înaintarea în vârstă și transportă o serie de aspecte negative în organism. Ei îl copleșesc literalmente, deoarece metabolismul persoanelor în vârstă este predispus în mod natural la consumul de plante.