Dacă urmezi o dietă de slăbit sau vrei doar să fii cu ochii pe greutatea ta, probabil te-ai întrebat adesea dacă te cântărești corect pe cântar. Care este cel mai bun moment pentru ao face? Ce condiții ar trebui să avem în vedere?
Cel mai bun moment pentru a vă măsura greutatea este dimineața, când ne trezim. După ce am plecat cu o mică nevoie și înainte de a mânca. Astfel, greutatea arătată de cântar este cea mai apropiată de realitate. În timpul zilei am luat deja multe lichide și alimente care vor distorsiona rezultatul.
Când te tragi în sus, scoate-ți hainele sau cu cât mai puține haine. Pânza adaugă și grame greutății noastre.
Nu este potrivit să cântăriți după un antrenament, deoarece atunci transpirați și ați pierdut o mulțime de lichide, astfel încât din nou greutatea raportată nu va fi corectă.
La femei, în zilele de dinainte menstruaţie, nici în timpul acestuia, nu este potrivit să tragi, deoarece corpul se umflă din cauza reținerii fluidelor și rezultatul nu va fi corect.
Cântarul este un instrument important pentru monitorizarea greutății, dar nu ar trebui să fii obsedat. Este suficient să vă retrageți o dată pe săptămână. Asigurați-vă că scala contează corect.
- Când este momentul potrivit pentru a opri alăptarea
- Dieta cu cartofi pentru slăbit - pierde în greutate în cel mai scurt timp
- Cum să vă mențineți spiritele în timpul pierderii în greutate
- Cum să vă creșteți libidoul cu; SEX; în timpul pierderii în greutate
- Marea mea pierdere în greutate de vară - Timp liber