Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Sau de ce este greu să fii fericit cu dietele

atunci când

Cântăreața britanică Adele a pierdut unul dintre lucrurile care o deosebesc de majoritatea vedetelor - a fi supraponderal. Ea și-a surprins fanii cu o fotografie pe Instagram, greu de recunoscut. Dacă nu ar fi fost alte fotografii cu ziua ei de rapper Drake la Hollywood, puțini ar fi crezut că este de fapt Adele.

Cântăreața a slăbit 20 de kg și arată ca un model care nu are nicio problemă să-și expună umerii. Rețelele sociale s-au încălzit literalmente din cauza noului ei aspect, deoarece ea a spus mereu că este mândră de formele sale superbe și că nu a vrut niciodată să arate ca fetele de pe copertele revistelor de modă. A amenințat chiar că nu va semna un contract cu nimeni care chiar i-a dat de înțeles că trebuie să slăbească.

„Sunt ca majoritatea femeilor și nu cred că trebuie să caut un anumit mod de a avea succes. „Sunt în permanență la dietă și viața mea este determinată de fitness”, a spus ea într-un interviu din 2012. Trei ani mai târziu, s-a întrebat dacă ar fi avut un astfel de succes muzical dacă ar fi fost slabă. Ca majoritatea colegilor săi, și el răspunde că probabil nu. În ciuda faptului că este supraponderală, Adele face cu adevărat o descoperire muzicală incredibilă. Cu cele trei albume pe care le-a lansat între 2008 și 2015, a ocupat toate clasamentele de pe insulă și din Statele Unite, a câștigat majoritatea premiilor de muzică mondială și a devenit una dintre cele mai bine vândute cântărețe.

După nașterea fiului ei și înainte de turneul ei muzical din 2016, ea a încercat să slăbească câteva kilograme pentru a se pune în formă pentru el, dar nu a obținut un rezultat vizibil. Cu toate acestea, transformarea corpului ei în ultimele șase luni este impresionantă. Adele nu dezvăluie de ce a fost dictată și cum a fost realizată, ci a scris doar misterios: „Plângeam, dar acum transpir”. Acest lucru mobilizează și mai mult mass-media pentru a căuta un răspuns la această mare schimbare. Majoritatea au reușit să dezvăluie că cântăreața în vârstă de 31 de ani a suferit popularitatea în ultimii ani printre dietele de sirtuină vedete. Este un concept al nutriționiștilor care a descoperit că alimentele care conțin sirtuina proteică activează metabolismul și ajută la slăbirea activă și la menținerea acestuia. Acestea includ hrișcă, varză, capere, o mulțime de ceapă, căpșuni, unele condimente, cum ar fi salvie și devisil, curcan. Chiar și cafeaua, ciocolata neagră și vinul roșu sunt permise în această dietă. De asemenea, Adele s-a antrenat foarte activ acasă cu videoclipuri ale unui renumit instructor de fitness după ce s-a despărțit de soțul ei în aprilie. S-a susținut că cântăreața are o relație romantică cu rapperul englez Skepta, dar dacă acest lucru a făcut-o să-și schimbe înțelegerea corpului, nu a fost clarificat.

De fapt, aceasta este întrebarea importantă, deoarece o persoană nu începe să slăbească atât de radical, mai ales dacă a demonstrat anterior că nu suferă de kilogramele sale. De aceea, unii comentatori britanici au sfătuit să nu se grăbească să o laude pe Adele, deoarece este posibil ca scăderea bruscă a greutății să fie cauzată de stresul post-divorț sau de boală.

Viața se poate schimba dramatic dacă persoana obeză își dă seama că nu el însuși, ci alții, au o problemă cu greutatea sa, a declarat Ulrike Turner pentru Deutsche Welle. Cu ani în urmă, ea a scris o carte despre cum să fii fericită cu supraponderalitatea. „Totul este foarte diferit atunci când te accepți așa cum ești și încetezi să te gândești la tine ca la un munte de greutate”, explică Turner. Ea subliniază că, atunci când ești grasă, crezi că greutatea ideală este soluția la toate problemele și singurul lucru care te poate face fericit. Dar acest lucru nu este adesea cazul. Prin urmare, atunci când pierde în greutate, își dă seama brusc că schimbarea vieții nu se întâmplă atât de repede și sunt necesare eforturi noi în alte direcții. „Diverse studii au arătat că dietele pierd între 5 și 10% din greutate, dar în majoritatea cazurilor, greutatea este restabilită mai târziu, dacă nu se schimbă nimic altceva în stilul de viață”, a declarat Tracy Mann, profesor asociat de psihologie în California. Alimentația moderată și activitatea fizică regulată sunt un remediu mult mai bun pentru starea emoțională. Mai mult, o serie de studii arată că modificările frecvente ale greutății prin dieta pot provoca o serie de boli, inclusiv accident vascular cerebral și atac de cord.

„Când ne concentrăm doar pe slăbit și luarea oricăror mijloace pentru ao atinge, rareori durează mult și are un efect de durată”, explică nutriționista Fiona Sutherland. Ea compară această euforie de scurtă durată cu o lună de miere, după care trebuie să creăm un regim, astfel încât să putem avea grijă de noi înșine, astfel încât să fim fericiți.

Și acest lucru devine, fără îndoială, din ce în ce mai dificil în era internetului, când, pe de o parte, sunt în mod constant tentați de reclame alimentare și spectacole de gătit și, pe de altă parte, sunt bombardați cu mesaje despre diete uimitoare. „Acest cerc vicios trebuie să se oprească, întrucât tot mai mulți oameni sunt disperați să slăbească. Atunci când sunt criticați pentru comportamentul lor publicitar agresiv, reprezentanții industriei alimentare se justifică oferindu-le clienților ceea ce doresc. Dar asta nu poate fi un argument, pentru că probabil mulți oameni vor să fie înalți, dar nimeni nu se va întinde ”, spune psihologul Louise Adams. Ea subliniază că decizia Instagram și Facebook de a bloca anunțurile pentru produsele de slăbit în profilurile clienților sub 18 ani este un pas în direcția corectă, dar nu este suficientă. Motivul este că, după adolescenți, cele mai susceptibile la acestea sunt femeile postpartum și menopauzele.

„Există într-adevăr o mulțime de dovezi că ne putem îmbunătăți sănătatea fără a ne concentra doar pe greutate, ci începând să ne îngrijim mai bine de noi înșine. Și asta nu are nimic de-a face cu acadele sau shake-uri de post în loc de micul dejun, ci cu mâncarea regulată, răsfățarea unei diete variate și nu îngrijorarea prea mare a acesteia ”, adaugă Adams.