Dieta cu cereale sau regimul de cereale al lui Peter Deunov are mulți adepți în țara noastră. Se ține în februarie, urmat de post de Paște.

Nutriție după dietă? este o problemă care este importantă, deoarece este un proces prin care ne întoarcem de la restricțiile alimentare la un bogat în calorii, în jurul anilor 1900-2000, o dietă variată și completă.

Hrănirea după dieta cu cereale:
În a 10-a zi a regimului Cereale, așa-numitul Supă de înger de 1 litru de apă și trei cartofi curățați de dimensiuni medii. După gătit, în supă se pot adăuga câteva picături de lămâie și pătrunjel tocat mărunt. Nu se adaugă sare sau grăsimi. Supa se poate lua în două doze. Deoarece cartofii pot fi tăiați sau piureți sau puteți face o supă cremă.

Acasă observăm hrănirea rapidă, la intervale de 24 de ore, și se întâmplă să fie de 36 de ore. Acesta este un moment în care se bea doar apă. Fără ceai de plante, nu proaspăt, nu ... doar apă.
Atunci puterea este și mai importantă.

înger

Bulion de legume pentru hrănire după dietă

De asemenea, avem o rețetă dovedită pentru fast-food. Cu bulion de legume.
În acest scop, este nevoie de o oală cu capac și un coș pentru abur.

Cartofi
Dovlecel
Morcovi
Brocoli
Conopidă
Ciuperci

După ce apa din oală fierbe, puneți 2-3 cartofi tăiați în cercuri subțiri. Și reduceți căldura până la gât în ​​liniște
După 30 de minute, adăugați restul de legume - morcovi, conopidă, ciuperci, dovlecei
După alte 10 minute și broccoli.
Bulionul este folosit pentru hrănire. Decoctul tensionat de legume. Se toarnă într-un pahar, se poate adăuga puțin suc de lămâie și se bea ușor cald în înghițituri mici.
Restul de legume se consumă după câteva ore. Pe supă cremă sau salată. Puteți adăuga suc de lămâie, o linguriță de ulei de măsline.

Este important să beți suficientă apă.
Și ceai de plante, la care puteți adăuga o linguriță de miere și lămâie.
Sau preparați limonadă de casă din ceai cu menta sau ceai verde la care puteți adăuga suc de lămâie, portocale sau mandarine și condimentați cu o lingură de miere.

În ziua următoare de hrănire după o dietă, pot fi adăugate mai multe legume precum morcovi, fructe precum mere, lămâi, portocale sau mandarine. Adăugați o linguriță de ulei de măsline. La fel ca nucile înmuiate - nuci, migdale în apă timp de câteva ore.
Puteți mânca fructe, legume pe salată, aburite, fierte.
Banane și fulgi de ovăz. Fructe uscate.
În a doua zi seara sau în a treia zi puteți adăuga deja un fel de mâncare cu orez fiert, linte ...
Adăugați germeni și ponei (microgreen).
Adăugați o mână de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac decojite - sunt delicioase și utile.
Puteți mânca în continuare grâu încolțit, nuci, mere și miere.