Când încercați să slăbiți și să reduceți aportul de alimente, .

Stomacul tău chiar se micșorează când mori de foame?.

reduceți

Când încerci să slăbești și să reduci aportul de alimente, stomacul tău se micșorează și simți că se micșorează. Chiar se micșorează și se extinde dacă crești din nou cantitatea de alimente? Răspunsul la aceste întrebări este puțin mai complicat, spune dr. Kyle Staller, gastroenterolog la Spitalul General din Massachusetts.

„Stomacul este un organ conceput pentru a se întinde”, explică el. Când luați mâncare, aceasta nu cade doar într-o pungă mare, ci într-o parte numită fund. Fundul se poate întinde și absorbi la fel de multă mâncare pe cât o împingeți. Fiecare persoană are o capacitate diferită în partea de jos. Unii pot ține multă mâncare, alții mai puțin.

Dacă mănânci mai mult, stomacul tău nu se va extinde automat ca un balon și va rămâne așa în viitor. Fundul se extinde, dar după aproximativ 4 ore, când întregul mecanism este activat și alimentele sunt digerate, acesta va reveni la forma inițială, spune Staller. Dar dacă mănânci în mod regulat mai mult decât este necesar și rapid, astfel încât stomacul tău să nu poată semnala creierului că este plin, este posibil să-ți antrenezi fundul pentru a absorbi mai multă mâncare.

Pe de altă parte, dacă nu înghesuiți sistematic cantități mari de alimente, chiar dacă mâncați excesiv o dată pe săptămână, nu veți schimba forma stomacului pe termen lung.

În cazul în care urmează o dietă, stomacul tău se va obișnui să mănânci puțină mâncare și nici măcar nu va trebui să întinzi fundul - ceea ce îți dă senzația de balonare.

„Este ca mușchii - capacitatea lor scade tot mai mult atunci când nu îi antrenezi”, a comentat Staller.

  • când
  • Încercați
  • slăbi
  • reduce
  • acceptă
  • alimente

. viziunea ta. Încercați să lucrați cu iluminare adecvată, odihniți-vă 10 minute la fiecare 2-3 ore. 5. Mitul: Dacă îți cruci ochii, va rămâne așa Adevăr: Acest lucru este absolut neadevărat. Mușchii ochilor vă permit să vă mișcați ochii în direcții diferite, fără a-i opri într-o poziție specifică pentru totdeauna.

. dieta este, de asemenea, crucială. Conform unor studii, grăsimile dietetice pot îmbunătăți efectiv starea de spirit și pot preveni depresia. Grăsimile dietetice pot ajuta la producerea de produse biochimice precum serotonina și dopamina, despre care se crede că sunt hormoni ai fericirii. Oamenii de știință americani: dieta ceto este periculoasă pentru sănătate

. un morcov feliat, suc de portocale și ghimbir tocat. Puneți morcovii și ghimbirul într-un blender și măcinați până obțineți un amestec omogen. Apoi adăugați sucul de portocale. Este bine să beți suc proaspăt dimineața și imediat ce l-ați pregătit, pentru a nu pierde proprietățile sale utile. Fotografii: Pixabay

. Reducerea cu 10% a riscului de cancer de colon. Porția tipică de pește este de aproximativ 100 de grame, astfel încât să mănânci chiar și o singură porție pe săptămână poate aduce beneficii pentru sănătate. Experienții reamintesc că carnea procesată și cea roșie sunt asociate cu un risc crescut de a dezvolta boli maligne de colon.

. astm, sinuzită, congestie nazală, curgerea nasului și tuse. Nisipul se exfoliază Este încălzit de soare și are capacitatea de a reține căldura. Prin urmare, după 12 ore este greu să-l calci, dar este util și mersul pe boburile mici de nisip. Exfoliază pielea. Fotografii: IStockphoto Păr uscat după mare - folosiți o mască de casă

. coapte sau înăbușite, acestea trebuie consumate și în timpul sezonului. Carnea lor este bogată în vitaminele A, B, C, E, D. De asemenea, este plină de calciu, fier, zinc, crom, fluor, molibden. Acizii grași Omega 3 și 6 din rațe îmbunătățesc metabolismul, protejează inima de boli și încetinesc îmbătrânirea.

. nu ar trebui să stea în dulapul care este pe aragaz. Umezeala sau căldura nu trebuie să intre în ea. Acest lucru va schimba proprietățile utile ale produselor. Dacă doriți să gătiți feluri de mâncare delicioase, nu turnați niciodată condimentul direct pe mâncarea care fierbe pe aragaz. Astfel, aburul intră în borcan și schimbă calitatea.

. rău să ai o zi pe săptămână să te „relaxezi” cu „alimente neobișnuite”. Rinichii și ficatul vor avea grijă să elimine toxinele. Dacă exagerați cu alimente ilicite timp de câteva zile, atunci ar trebui să vă gândiți deja la detoxifiere. 9 moduri de a mânca carne sănătoasă

. pentru a afecta modul în care amintirile noastre vor fi stocate în creier. Potrivit prof. Greengrass, privarea de somn afectează ADN-ul uman în același mod ca și alți factori externi - dieta, nivelul de stres, fumatul. El a reamintit că pentru un somn sănătos avem nevoie de mai multă activitate fizică și exerciții fizice.

. păstrați forțele, deoarece valul îl poate trage până la 20-30 de metri spre interior. Cel mai important lucru este să vă relaxați deasupra apei. "Dacă renunțăm la curent, acesta ne împinge puțin mai departe înăuntru și în afara", a adăugat Yordanov. El i-a avertizat pe plajați să asculte salvamari, deoarece aceștia sunt responsabili pentru viața lor.

. a îmbrățișat frumusețea. a participat în repetate rânduri la diferite ședințe foto publicitare, aruncându-și hainele și dezvăluind farmecele ei. În ultimul timp, Atanasov a fost, evident, fericit să se alăture. Fotografia câștigă rapid popularitate, dar probabil nu din zilele următoare, întrucât fundașul în vârstă de 29 de ani campează cu Levski în stațiunea croată Umag.

. Echipele Chelsea și Luton Town joacă cu un scor de 2: 1 într-un meci din runda a patra a Cupei FA. Ambele goluri ale „blues-ului” au fost opera lui Tammy Abraham și exact după o jumătate de oră de joc Jordan Clark l-a întors pe Luton la meci după o greșeală a lui Kepa. link1 "> Getty Images

. Washington ", a adăugat el. Ministerul rus de externe a criticat deja acțiunile ambasadei și a declarat într-o declarație că conducerea misiunii va fi chemată pentru o" conversație serioasă "." Demonstranți și jurnaliști "în timpul demonstrațiilor de sâmbătă.

. vrea să schimbe legea de bază, să afirme ce vrea să schimbe în ea. Este imatur să păstreze proiectele de constituții în dulapuri și să aștepte momentul potrivit pentru a le scoate într-un mediu politic adecvat. Când există o idee și există un proiect, ar trebui arătat imediat ", a spus Mihail Krastev.

. Norvegia. Bolșunov, în vârstă de 24 de ani, care este câștigătorul Cupei Mondiale pentru 2020 și în prezent lider în clasamentul general din acest sezon, va suferi probabil o pedeapsă suplimentară pentru actul său cinic. Următorul start al Cupei de schi fond este în centrul de iarnă suedez Falun în perioada 29-31 ianuarie.

. nu au ajuns încă la ei. Acestea sunt ajutorul promis de MLSP de 24 BGN pe zi, precum și ajutorul guvernului pentru autoasigurate și proprietarii companiilor. Persoanele care își primesc banii trebuie să le returneze, deoarece compania lor este inclusă în listele de erori.

. un bărbat în vârstă de 37 de ani și un bărbat în vârstă de 53 de ani A fost efectuat un transplant de ficat cu succes unei fete de 12 ani. Pacienții se află într-o stare generală bună și rămân sub supraveghere medicală. Ministerul Sănătății și Agenția Executivă de Supraveghere Medicală își prezintă condoleanțele familiei tânărului decedat și le mulțumesc pentru gestul umanitar.

. întorsături de la pierderea la Inter la ridicarea celui de-al 18-lea trofeu (ed. - cu această conducere la cârmă). Nu știu dacă am putea fi mai consecvenți. Jucăm la fiecare trei zile și încercăm întotdeauna să dăm tot ce putem. „Uneori reușim, iar alteori nu”, a spus Paratici.

. din sezonul 2007/2008. Sporting a câștigat trofeul pentru a treia oară în ultimii patru ani, iar cu cele mai multe titluri este - 7. Sporting conduce clasamentul campionatului portughez cu 36 de puncte după 14 meciuri. Braga este pe locul patru cu 27 de puncte. Cupa Ligii este - Sporting CP English (@SportingCP_en)

. tatăl meu a introdus artele marțiale generației mele. Vreau să-i continui munca ", spune minunata Bianca. Ea urmează urmele tatălui ei și intră în lumea cinematografiei. În 2012 a jucat în filmul U.F.O. A participat deja la mai mult de 10 filme ca actriță, producător, scenarist.

. și controlul poluării aerului, inclusiv controlul operatorilor cu impact semnificativ. În ultimele câteva luni, centrul a fost renovat și extins cu săli suplimentare, au fost furnizate echipamente tehnologice moderne, sisteme informaționale și sisteme de supraveghere video, care oferă posibilitatea monitorizării și controlului continuu în timp real. Lucrări la publicare:

. pentru Bulgaria "al adjunctului său (Tsvetan Tsvetanov - până de curând al doilea în GERB, iar acum lider al" Republicanilor pentru Bulgaria "- n.r.), adică un mare nimic. GERB fără Borisov se destramă imediat, Boyko Borisov știe asta", crede Vassilev . Potrivit lui Mihail Krastev, GERB nu s-ar fi dezintegrat ca partid fără Boyko Borissov.

. uneori sună oriental pentru tine. Aceasta este, de asemenea, o reflectare a sindromului ticălos pe care l-am menționat la început. Obiectiv, suntem fericiți în oază: atât europeni, cât și legăminte. Deci, în liniște, să nu trezim padișa! E NOAPTE și, lângă capul lui, nu ne amintim ce mai există în afară de bare și pachete? Sonya Momchilova Pentru Frog News

. Un ușor trap l-a zguduit pe Sarnitsa. La ora 12.48, ora bulgară de astăzi, un mic cutremur cu epicentru a fost înregistrat lângă satul Sarnitsa, au spus seismologii de la Institutul Național de Geofizică, Geodezie și Geografie/NIGGG/din BAS. Cutremurul a avut o magnitudine de 2,3 și o adâncime de 10,0 kilometri.

. încetarea așa-numitului program „vize de aur”. Membrii grupului doresc ca autoritățile bulgare să le trimită o listă a mass-media care primesc finanțare din fonduri UE. Ei sunt interesați dacă există mijloace de informare în masă care primesc bani din fonduri naționale sau europene și dacă Bulgaria intenționează să facă modificări pentru o mai mare transparență a proprietății.

. cât de puțini pacienți au simptome post-vaccinare. Cererea de vaccinuri la nivel mondial este foarte mare și nu va fi posibil să alegeți exact ce vaccin să primiți într-un magazin din mai multe motive. Probabil că se va întâmpla în viitor, dar în acest moment situația nu este așa ", a explicat el.

. de la Feyenoord, pentru care are 101 jocuri și 44 de goluri. Ali Sow a aterizat la „Armată” în 2018 și de atunci a înregistrat 100 de jocuri și 45 de goluri pentru CSKA în toate turneele. În toamna anului 2020, Sow era pe punctul de a se transfera la Dijon, dar în ultimele minute afacerea a fost încercată.