Pentru a afla dacă beți suficientă apă, ascultați-vă corpul și ceea ce încearcă să vă spună.

Apă, apă, apă. Se poate îndura mult timp fără hrană, dar doar câteva zile fără apă. Fără apă, nu numai noi, oamenii, putem exista, ci și planeta noastră. Și ne este sete tot timpul pentru că corpul uman este format din 60% apă! Și pentru că apa potabilă este crucială pentru supraviețuirea noastră, trebuie să știți când nu beți suficient.

Semne că nu beți suficientă apă

De unde știi că nu bei suficientă apă? Ei bine, de fapt este destul de simplu - trebuie doar să asculți ceea ce încearcă să-ți spună corpul tău. De exemplu, aceste 10 semne care vă spun că nu beți suficientă apă. Nu-i subestimați!

Ti-e sete

Pare destul de evident, nu-i așa? Dar asta înseamnă că ești deja destul de deshidratat. În mod ideal, ar trebui să beți suficientă apă pentru a nu ajunge niciodată în punctul în care vă este sete. Pentru a evita acest lucru, vă puteți ajuta în diferite moduri - puneți o sticlă de apă lângă dvs. pe birou și beți des. Aduceți apă când sunteți afară. Puneți un filtru pentru a purifica apa acasă, pentru a vă asigura că apa potabilă curată de la robinet. Și de fiecare dată când mergi la bucătărie, bea un pahar cu apă de la robinet. În acest fel nu poți rămâne sete.

Urina este galben închis sau maro

Urina închisă sau galbenă (mai puțin de 4-7 ori pe zi) este o modalitate prin care ar trebui să aflați cu siguranță că rețineți lichide și că este ceva în neregulă. Separat, dacă urina dvs. nu este curată sau galben deschis, cu siguranță nu beți suficientă apă și sunteți, de asemenea, mai predispus la infecții ale tractului urinar, deoarece apa ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor și la menținerea sistemului renal funcțional.

Gura, pielea și ochii sunt uscați

Deshidratarea vă afectează nu numai interiorul - ci ne afectează și corpul, ne face pielea uscată și mâncărime, ochii noștri roșii și inflamați, iar gurile noastre chiar uscate. Dacă nu beți suficientă apă, este posibil să aveți probleme cu lacrimile.

Pielea se crapă

Fără suficientă apă, toxinele se acumulează pe și sub pielea noastră, ducând la o varietate de afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea, psoriazisul, eczema și decolorarea. Dacă nu beți suficient, nu puteți scăpa de toate toxinele interne și interne, ceea ce vă face predispus la probleme ale pielii, cum ar fi porii înfundați și erupțiile cutanate.

blog

Senzație de letargie

Și când bei apă, furnizezi oxigen celulelor tale. Aceasta înseamnă că dați mai multă energie celulelor voastre. Și dacă nu bei suficientă apă, corpul tău încearcă să găsească oxigenul în altă parte și să-l livreze corpului tău prin sângele tău. Practic, acesta vă încetinește întregul sistem și vă face să vă simțiți și mai obosiți, sumbri și de-a dreptul letargici.

Tensiune arterială crescută

Când nu obțineți suficient oxigen din apă, trebuie să-l luați din sânge, ceea ce nu numai că vă face să vă simțiți obosiți, dar, de asemenea, încetinește și îngroșează fluxul de sânge și crește conținutul de sodiu din sânge. Toate acestea duc la apariția hipertensiunii arteriale, care la rândul său provoacă multe alte boli.

Constipație

Când rămâi hidratat, sistemul tău digestiv funcționează normal. Dacă nu bei suficientă apă, trebuie să folosești apa de care au nevoie intestinele pentru următoarea etapă a procesului digestiv, ceea ce înseamnă că nu își pot face treaba și se pot înfunda foarte mult.

Trăiește foamea constantă

Mulți oameni confundă foamea cu setea. Și în loc să bea apă, mănâncă. Prin urmare, încearcă să bei un pahar cu apă de fiecare dată când ți-e foame. Astfel vei rămâne hidratat, dar îți vei regla și senzația de foame. Acest lucru va crește aportul de apă, va reduce consumul de alimente și vă va regla greutatea.

Dureri de spate și articulații

Cartilajul uman este de aproape 80% apă, motiv pentru care consumul de apă după un antrenament este esențial pentru menținerea sănătății oaselor și articulațiilor. Apa menține articulațiile lubrifiate, care ne protejează corpul în timpul activităților obositoare sau al mișcărilor neașteptate.

Cefalee și migrenă

Deshidratarea afectează și țesutul cerebral, micșorându-se și retrăgându-se din craniu. Apoi trimite alarme către receptorii de durere care ne înconjoară creierul și acest lucru duce la dureri de cap. Și pentru că deshidratarea înseamnă mai puțin sânge și oxigen care intră în creier, aceasta duce la dilatarea vaselor de sânge din creier și dureri de cap.

Respiratie urat mirositoare

Vă dați seama că respirația urât mirositoare nu este doar un semn de igienă dentară deficitară? Când beți apă, vă oferiți umezeală gurii și acest lucru vă ajută să spălați particulele alimentare și bacteriile, care, la rândul lor, vă mențin respirația proaspătă.

Cât de mult ar trebui să bea o persoană pe zi?

Cel mai bun mod de a afla cât să beți este să începeți cu recomandarea obișnuită de 8 pahare de apă pe zi. Cu toate acestea, dacă faceți mult exercițiu, alăptați sau sunteți extrem de fierbinte, poate fi necesar să beți mai mult.

Cel mai simplu și mai ieftin mod de a crește aportul de apă este de a investi într-un sistem de filtrare a apei de acasă și într-o sticlă de apă reutilizabilă de calitate.

Deoarece odată ce ai apă filtrată curată 24/7, la o mică parte din prețul apei îmbuteliate, suficientă apă potabilă devine o plăcere absolută.

Bluefilters Group este un parteneriat de companii specializate în tehnologii de tratare a apei. Bluefilters Group oferă clienților săi filtre de apă, sisteme de purificare a apei, cartușe de filtrare și alte accesorii printr-o rețea largă de companii. Produsele Bluefilters sunt concepute pentru a furniza apă potabilă curată oamenilor din întreaga lume.

Datorită anilor de cercetare și dezvoltare, au fost create filtre de apă unice și inovatoare și sisteme de purificare a apei. Orientarea inovatoare a Bluefilters Group permite creșterea sistematică a modelelor comerciale și a mărcilor. Produsele sunt certificate de cele mai renumite și recunoscute instituții europene (a se vedea certificatele). De aceea, produsele Bluefilters vă asigură că dvs. și familia dvs. aveți cea mai curată, mai sănătoasă și mai gustoasă apă potabilă.

Faptul că Bluefilters Group este un producător direct de sisteme de purificare a apei permite adaptarea ușoară la cerințele clienților, îmbunătățirea continuă a calității produsului și, prin urmare - cel mai bun serviciu pentru clienții noștri. Toate acestea demonstrează angajamentul Bluefilters Group de a oferi acces la apă sănătoasă și curată oamenilor din întreaga lume.

Lasă un comentariu Anulează

Postări recente

Fabrica Bluefilters

Sistem de acasă NL8

Ultimele comentarii

  • Hristo Penev pentru fluorură - otrava din apa noastră
  • Pavlina Koleva pentru fluorură - otrava din apa noastră
  • George pentru fluorură - otrava din apa noastră
  • Emil Shopov pentru Cărbunele activ din filtrele de apă este sigur?
  • Hristo Penev pentru fluorură - otrava din apa noastră

Etichete

Acest site folosește cookie-uri pentru a funcționa optim. Vezi mai mult .

  • Politica de Confidențialitate
  • Cookie-uri strict necesare

Politica de Confidențialitate

Acest site web www.bluefilters-bg.com („Website”) este deținut și operat de Bluefilters Bulgaria EOOD (Bluefilters). Înțelegem că, în calitate de vizitator al site-ului nostru web, este posibil să aveți întrebări despre informațiile pe care ni le furnizați și despre modul în care le procesăm.

Întrucât respectăm dreptul dvs. de a menține confidențialitatea informațiilor și datelor dvs. personale, această politică de confidențialitate ar dori să vă explice ce informații colectăm pe site și cum le folosim. Această politică de confidențialitate se aplică numai informațiilor colectate prin intermediul acestui site web și nu se aplică informațiilor colectate și prelucrate de BlueFilters pe baza altor mijloace legale supuse altor tipuri de reglementări și menționate în mod explicit în secțiunea Termeni și condiții generale.

Vă rugăm să rețineți că utilizarea acestui site web este, de asemenea, condiționată de respectarea Condițiilor de utilizare a site-urilor web ale Bluefilters Bulgaria EOOD și a serviciilor furnizate prin intermediul acestora.

Informații pe care le colectăm

În cazul în care ați ales să vă înregistrați pe site-ul nostru web și să utilizați serviciile online furnizate prin intermediul acestuia, vi se solicită să furnizați anumite date cu caracter personal, cum ar fi numele (numele), numărul de telefon, adresa de e-mail, adresa conform unui document de identitate, data nașterea, codul PIN, numărul cărții de identitate și alte informații personale în conformitate cu specificul serviciului sau cererea dvs. Informațiile colectate sunt prelucrate de Bluefilters Bulgaria EOOD numai în scopul furnizării serviciilor solicitate de dvs., a cererilor/comenzilor trimise de dvs. și a vă contacta în calitate de clienți noștri.

Nu sunteți obligat și nu vă cerem să vă înregistrați sau să furnizați informații de identificare personală pentru a naviga pe site-ul nostru web sau pentru a accesa cea mai mare parte a conținutului acestuia. Mai multe informații despre condițiile de utilizare ale site-ului BLUFILTERS pot fi găsite în Termenii și condițiile generale.

În cazul în care, după voia și discreția proprie, anunțați public datele dvs. personale, detalii specifice despre dvs. sau alte informații despre dvs. și acțiunile dvs. în secțiunile accesibile site-ului site-ului, trebuie să știți că aceste informații nu sunt supuse legii pentru protecția datelor cu caracter personal și, respectiv, BLUFILTERS nu este responsabil pentru acestea.

Scopurile pentru care folosim informațiile colectate

Drepturile dvs. în legătură cu prelucrarea datelor dvs. personale

Dreptul la informații: Aveți dreptul să ne solicitați informații despre dacă și în ce măsură prelucrăm datele cu caracter personal.

Dreptul de corectare: În cazul în care prelucrăm date incomplete sau eronate/eronate, aveți dreptul, în orice moment, să solicitați să le corectăm sau să le completăm.

Dreptul de ștergere: Puteți solicita ștergerea datelor cu caracter personal referitoare la dvs. în cazul în care prelucrăm aceste date fără un temei legal. Vă rugăm să rețineți că pot exista motive pentru care ștergerea nu poate fi efectuată imediat din cauza unei cerințe de reglementare pentru păstrarea datelor.

Dreptul de a limita procesarea: Puteți solicita o restricție privind datele personalizate procesate dacă:

  • contestați exactitatea datelor, pentru perioada în care trebuie să verificăm exactitatea acestora; sau
  • prelucrarea datelor nu are niciun temei legal, dar în loc să le ștergeți, doriți prelucrarea limitată a acestora; sau
  • nu mai avem nevoie de aceste date (în scopul specificat), dar aveți nevoie de acestea pentru a stabili, exercita sau apăra revendicări legale; sau
  • v-ați opus prelucrării datelor, în așteptarea verificării temeiului legal al operatorului.

Dreptul la portabilitatea datelor: Puteți să ne cereți să furnizăm datele personale pe care ni le-ați încredințat într-un format electronic organizat, ordonat, structurat, general acceptat dacă:

  • prelucrăm datele în conformitate cu contractul și pe baza declarației de consimțământ, care poate fi retrasă sau pe o obligație contractuală și
  • procesarea se efectuează automat

Dreptul de opoziție: În cazul în care prelucrăm date în scopuri/sarcini, o sarcină de interes public sau în exercitarea competențelor oficiale care ni se conferă sau am indicat că prelucrarea datelor este în interesul nostru legitim, vă puteți opune prelucrării datele.

Dreptul de apel: În cazul în care credeți că încălcăm legislația bulgară sau europeană, vă rugăm să ne contactați pentru a clarifica problema. Desigur, aveți dreptul de a depune o plângere la autoritățile de reglementare din UE și Republica Bulgaria în instituțiile responsabile cu protecția datelor cu caracter personal.

Mai multe informații despre perioadele de păstrare, cu care împărtășim datele personale și de ce, când și de ce folosim algoritmi automatizați, puteți găsi în „Politica de confidențialitate a Bluefilters Bulgaria” Ltd., publicată la www.bluefilters-bg.com

Campanii, jocuri și promoții

Site-ul nostru web poate conține mesaje despre competiții, jocuri și/sau promoții la care puteți participa, precum și linkuri către astfel de inițiative (de exemplu, pe Facebook). Utilizăm informațiile pe care le furnizați numai dacă ați fost de acord să participați la aceste inițiative pentru a vă contacta.

Informații colectate prin intermediul cookie-urilor Pe această pagină de mai jos veți găsi informații despre ce sunt cookie-urile, modul în care sunt utilizate de BLUFILTERS Bulgaria EAD, în ce scopuri și cum le puteți gestiona pentru acest site web și alte site-uri conexe.

Politica privind cookie-urile

Utilizarea cookie-urilor

Cookie-urile sunt fișiere text scurte sau pachete mici de informații care sunt stocate prin browserul de internet al dispozitivului dvs. final (computer, tabletă, laptop sau telefon mobil) atunci când vizitați diverse site-uri și pagini de pe Internet. Scopul principal al cookie-urilor este de a face utilizatorul recunoscut atunci când revine pe site. Unele cookie-uri au, de asemenea, o aplicație mai specifică, cum ar fi stocarea comportamentului utilizatorului pe site și facilitarea utilizării de către utilizator a site-ului web. Mai multe informații despre modul în care funcționează cookie-urile pot fi găsite pe Internet.

Cum sunt utilizate cookie-urile pe acest site web?

Folosim cookie-uri pe acest site Web în primul rând pentru a facilita utilizarea site-ului, pentru a îmbunătăți performanța acestuia și pentru a stoca informații despre comportamentul utilizatorului. Nu sunt stocate date personale în acest proces, adică. prin intermediul cookie-urilor de pe site BLUFILTERS nu vă poate identifica ca persoană, prin urmare Legea privind protecția datelor cu caracter personal nu se aplică colectării acestor informații. Informațiile colectate din cookie-uri sunt utilizate de obicei sub formă de rezumat pentru a analiza comportamentul utilizatorului site-ului web, ceea ce ne permite să îmbunătățim funcționalitatea site-ului, căile utilizatorului și conținutul utilizat.

Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?

Cookie-uri de sesiune

Acest tip de cookie vă facilitează utilizarea site-ului, deoarece acestea stochează informații temporar, numai în timpul sesiunii browserului utilizat. De obicei, informațiile stocate prin intermediul acestora sunt produsele pe care le-ați adăugat în coșul magazinului electronic, ce pagini ale site-ului ați vizitat și cum ați ajuns la informații. Aceste cookie-uri nu colectează informații de pe dispozitivul dvs. final și sunt șterse automat atunci când părăsiți site-ul web sau încheiați sesiunea browserului.

Cookie-uri persistente

Acestea ne permit să stocăm informații specifice despre navigare, cum ar fi analiza vizitelor pe site, modul în care ați accesat site-ul web, ce pagini ați vizualizat, ce opțiuni ați ales și unde v-ați orientat prin acel site. Urmărirea acestor informații ne permite să îmbunătățim site-ul, inclusiv corectarea erorilor și extinderea conținutului. Perioada de valabilitate a acestui tip de cookie-uri variază în funcție de scopul lor specific.

Cookie-uri terță parte

Site-ul nostru web conține linkuri către alte site-uri sau conținut încorporat de pe alte site-uri, cum ar fi site-urile partenere Facebook, YouTube, Twitter, Google+, LinkedIn, BLUFILTERERS. Când vizitați aceste site-uri sau le deschideți conținutul, cookie-urile de pe aceste site-uri web pot fi stocate pe dispozitivul dvs. final. Aceste cookie-uri sunt definite ca „cookie-uri ale unor terți”, iar BLUFILTERS nu are control asupra generării și gestionării acestor cookie-uri. Prin urmare, vă sfătuim să căutați informații despre acestea și despre modul în care acestea gestionează site-urile terților respectivi.

Cum pot gestiona utilizarea cookie-urilor pe acest site web?

Toate browserele permit gestionarea cookie-urilor dintr-un folder special creat în browserul dvs. Puteți bloca primirea cookie-urilor, șterge toate sau o parte din ele sau setați preferințele dvs. cu privire la utilizarea cookie-urilor înainte de a iniția o vizită la www.Bluefilters.bg. Vă rugăm să rețineți că ștergerea sau blocarea cookie-urilor poate afecta negativ funcțiile site-ului nostru web și, prin urmare, experiența dvs. de utilizator pe acesta.

Dezactivați sau blocați cookie-urile

Controlul, dezactivarea sau blocarea cookie-urilor este controlat de setările browserului dvs. Mai jos veți găsi link-uri către link-uri pentru a ajuta la informații pe Internet despre cum să controlați cookie-urile în diferite tipuri de browsere. Vă rugăm să rețineți că o interdicție totală asupra utilizării tuturor cookie-urilor poate afecta prezentarea funcțională a site-ului, eficacitatea acestuia și accesul la anumite informații.

Toate cookie-urile utilizate pe acest site web sunt șterse/șterse automat după o anumită perioadă de timp. Această perioadă variază până la 365 de zile în funcție de scopul cookie-ului specific.

Cookie-urile strict necesare trebuie să fie activate în orice moment pentru ca noi să vă menținem preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea păstra preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site va trebui să le activați sau să le dezactivați din nou.