suficientă

Într-un procent mai mare, corpul nostru este format din apă, metabolismul din celule este stimulat de aportul de mai multe lichide. Și un metabolism rapid înseamnă că vom arde rapid caloriile pe care le-am mâncat și vom avea mai puține grăsimi corporale.

Apa stimulează metabolismul, câteva pahare de apă acționează ca un stimulent puternic pentru arderea grăsimilor. Ajută la scăderea în greutate în multe feluri, dintre care una este că apa potabilă suprimă pofta de mâncare. Furnizarea de apă suficientă corpului nostru, combinată cu o dietă adecvată, este esențială pentru pierderea în greutate. De asemenea, apa potabilă ne ajută să mâncăm porții mai mici. Lichidul umple o parte din stomac și, atunci când mâncăm, consumăm mai puține alimente, prin urmare, consumăm mai puține calorii.

Nu numai că ne menține hidratați, apa ne ajută să menținem un sistem digestiv și intestinal sănătos. În multe cazuri, când ne este foame, suntem de fapt deshidratați. Apa suficientă împiedică această senzație. Când corpul este deshidratat, rinichii rețin apa, un factor care contribuie la balonare.

Sistemul gastro-intestinal necesită o cantitate mare de apă pentru a funcționa corect. Dacă nu îi oferim suficiente lichide, ea nu va putea procesa bine alimentele și ne vom simți obosiți și balonați. Ficatul combate grăsimile, iar acest lucru este foarte important pentru pierderea în greutate. Pentru a funcționa corect, are nevoie de suficientă apă. Dacă nu o primește, ficatul începe să stocheze grăsime în loc să o metabolizeze.

Apa este bună pentru un sistem digestiv sănătos, ne poate ajuta și la vindecarea bolilor preexistente ale tractului gastro-intestinal. Înainte de a mânca este bine să consumi apă cu înghițituri mici. Aceasta va activa viteza proceselor din sistem, a căror funcție scade fără apă.
Cu un consum insuficient de apă, reținem fluidele în organism. Cantitatea potrivită de apă o reduce.
O dietă bună combinată cu apă suficientă este cheia pentru a obține un corp frumos și sănătos.

Aflați mai multe despre puterea apei și alăturați-vă jocului AICI.