este

Odată cu apariția fiecărui nou sezon, ne amintim că trebuie să slăbim câteva kilograme. Dar eforturile noastre nu sunt întotdeauna reușite. Fie că depinde de sezon?

Potrivit oamenilor de știință - da. Sezonul în care alegem să ne alimentăm afectează foarte mult rezultatul final.

Iată anotimpurile care sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate și care nu sunt:

Prin iarnă ne va fi deosebit de dificil să urmăm o dietă de slăbit. E frig, mâncăm mai mult, ceea ce este normal. Sărbătorile sunt, de asemenea, numeroase, mesele sunt bogate în mâncăruri delicioase și bogate în calorii. Nu te priva de plăcerea de a împărtăși masa cu cei dragi, pentru că ești supraponderal. Faceți-vă sufletul fericit și așteptați un moment mai bun pentru a slăbi. Ne mișcăm mai puțin, din nou din cauza frigului.

Dar ceea ce poți face este să faci mișcare acasă. Chiar dacă afară e frig și îți este imposibil să mergi la sală - fă un antrenament acasă. Exercitiile fizice nu numai ca te vor ajuta sa arzi excesul de calorii, dar iti vor imbunatati starea de spirit si circulatia sangelui si te vor incalzi.

Toamnă de asemenea, nu este unul dintre anotimpurile ușoare de slăbit. Trebuie să luăm o dietă echilibrată și moderată pentru a nu ne îngrășa brusc după vară. Ne mutăm către o viață mai sedentară. Și cu cât devine mai rece, cu atât ne va fi mai greu să evităm alimentele bogate în calorii.

Primăvară este cel mai bun sezon pentru a aduce rezultate de succes în dieta ta. Pe măsură ce vremea se încălzește, ne dăm seama că vara se apropie. Există deja multe fructe și legume pe piață. Cu cât se încălzește, cu atât mâncarea preferată este mai ușoară. Puteți înlocui în siguranță porția de paste cu o salată mare. Vremea este potrivită și pentru sporturile în aer liber. Corpul tău în sine îți va cere să te miști mai mult, deci nu renunța la el. Accentuează mersul pe jos.

Pentru surpriza noastră, vară, se pare că nu este momentul potrivit pentru a începe să slăbești. Cu toate acestea, mulți oameni sunt convinși că slăbesc singuri în acest sezon - probabil pentru că se mișcă cât mai mult sau pentru că petrec toată ziua pe plajă. Bem mult mai multe lichide, mâncăm mai multe fructe și salate. Cu toate acestea, ar trebui să evitați băuturile gaze, alcoolul, cocktailurile, înghețata dacă doriți să profitați cu adevărat de sezon pentru a slăbi.