Bebeluși pe termen lung alăptați cuare nevoie de aport suplimentar de vitamine A și D după vârsta de șase luni. Ar trebui să înceapă să ia aceste vitamine la vârsta de o lună, mai ales dacă mamele lor au avut un deficit de vitamine în timpul sarcinii.

care

Bebelușii pe termen lung cărora li se administrează formule de lapte, au nevoie de vitaminele A și D fie dacă au 6 luni sau dacă iau mai puțin de 500 ml de formulă pe zi (vitaminele A și D sunt adăugate la formulă și satisfac nevoile zilnice ale copiilor care iau mai mult de 500 ml).

Copii prematuri care sunt alăptați, va fi, de îndată ce va fi externat din spital, un aport suplimentar de fier și multivitamine.

Bebelușii prematuri care au fost hrăniți cu formule speciale de lapte, nu au nevoie de aport suplimentar de vitamine.

Când bebelușii prematuri încetează să mai ia multivitamine și fier sau schimbă formula specială de lapte, ar trebui să înceapă să ia în plus vitaminele A și D.

Copii de la 1 la 5 ani

Chiar și cu o dietă echilibrată, bebelușii și copiii cu vârsta sub 5 ani au o nevoie zilnică atât de mare de aceste două vitamine, încât majoritatea nu reușesc să le primească prin alimente. Vitaminele A și D sunt importante pentru sistemul imunitar, iar vitamina D este vitală pentru un sistem osos sănătos și prevenirea rahitismului.

Numai peștii uleioși, cum ar fi sardinele, heringul, somonul și păstrăvul sunt o sursă bună de vitamina D. Alte alimente conțin cantități neglijabile, cu excepția margarinei, care este îmbogățită în continuare.