Majoritatea femeilor visează în secret la „supertabletkah”, care poate fi luat fără niciun efort pentru a pierde acele kilograme în plus. Dar, din păcate, astăzi nu există astfel de droguri. Majoritatea pastilelor dietetice „funcționează” numai în legătură cu dieta și exercițiile fizice.

sunt

Înlocuitori alimentari

Sarcina lor principală este de a înlocui una sau mai multe mese, reducând aportul caloric total. Aceste produse pentru slăbit sunt de obicei eliberate sub formă de cocktailuri. Acestea conțin unele fibre umflate și substanțe care reduc pofta de mâncare. Dar principalul lucru în ele este o suspensie de aminoacizi, proteine ​​și vitamine care imită alimentele întregi.

Cocktailurile sunt sărace în calorii. Cel mai adesea sunt consumate în loc de micul dejun sau prânz, iar seara mănâncă o cină completă, care nu depășește norma pentru conținutul de calorii. Cocktailurile nu trebuie luate mai mult decât recomandă compania. Nu există contraindicații practice pentru ei. Cu toate acestea, unele femei sunt alergice la înlocuitori alimentari.

Pro: Cocktail-urile rareori provoacă daune sănătății, deoarece au compuși chimici minimi. Potrivit pentru descărcarea zilelor ca alternativă completă la măr, kefir și alte mono-diete. Când sunt utilizate corect, sunt suficient de eficiente.

Contra: această dietă este greu de menținut. Dacă începeți să luați un cocktail cu mâncare obișnuită, vă puteți simți bine. Înlocuitorii alimentari devin rapid plictisitori și efectul scontat al sațietății nu poate fi resimțit de toată lumea. Situația pe jumătate a foamei reduce eficiența. La unele femei, cocktailurile pot provoca probleme cu scaunele care trec după revenirea la o dietă normală.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Suprimarea apetitului

Scopul principal al acestor medicamente eliberate pe bază de rețetă este de a suprima senzația de foame și de a ajuta la menținerea unei diete hipocalorice. De obicei acționează asupra sistemului nervos și pot provoca excitare emoțională. După o scurtă scădere a puterii, declinul lor s-a înrăutățit, posibil epuizare fizică și nervoasă. Numit în cazuri excepționale, cel mai adesea cu obezitate severă.

Pro: Nu chinuiți senzația de foame.

Contra: scăpați de grăsimile depozitate fără exerciții fizice și reduceți aportul de calorii este imposibil. Un număr mare de efecte secundare. Unele medicamente din acest grup au un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. Poate dezvoltarea dependenței mentale, excitabilitatea nervoasă, insomnie, euforie, transpirații, amețeli.

Crearea iluziei de sațietate

Aceste suplimente se iau înainte de mese. Substanțele de balast din compoziția lor se umflă în stomac și creează iluzia de sațietate. Ca urmare, o persoană mănâncă mai puțin decât mâncarea obișnuită. Cu toate acestea, substanțele de balast nu afectează în mod direct procesul de slăbire.

Multe suplimente alimentare pentru scăderea în greutate din acest grup sunt produse pe bază de alge marine - cum ar fi alge marine, fucus. Acestea conțin fibre dietetice speciale care au capacitatea de a elimina excesul de grăsime din organism.

Pro: Aproape inofensiv. Normalizarea scaunului la cei care suferă de constipație. Curățați intestinele, îndepărtați toxinele. Preț accesibil.

Contra: Eficiență scăzută. Starea de foame și de sațietate este determinată nu numai de senzațiile subiective din stomac. Într-o măsură mai mare, foamea este cauzată de conținutul de glucoză din sânge și glicogen din ficat. Prin urmare, stomacul poate părea plin, dar senzația de foame încă nu dispare. Poate provoca scaune libere. Fibrele reduc absorbția vitaminelor și oligoelementelor. Pentru a preveni deficitul de vitamine este un aport constant de multivitamine.

[7], [8], [9]

Diuretice

Cel mai adesea nu sunt utilizate singure, ci sunt incluse în suplimentele alimentare complexe pentru pierderea în greutate, cum ar fi ceaiurile. Acțiunea lor se bazează pe faptul că alimentele sărate, dulci și grase includ mecanismele de retenție a fluidelor în organism. Cu ajutorul diureticelor, acest lichid este îndepărtat și creează iluzia pierderii în greutate.

Pro: Slăbire rapidă. Preț scăzut.

Dezavantaje: Creșterea în greutate în acest caz are loc la fel de repede ca pierderea în greutate. Cantitatea de grăsime din organism rămâne aceeași. Utilizarea constantă a diureticelor crește riscul de probleme de sănătate. Pierderea de potasiu și apă duce la slăbiciune musculară, slăbiciune a pielii, bătăi neregulate ale inimii.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Laxative

Adesea „ceaiurile de slăbire” și capsulele includ componente laxative. Aceste medicamente sunt adesea deghizate ca un „supliment biologic activ care activează peristaltismul și normalizează digestia”. Cu toate acestea, laxativul poate fi folosit doar ca măsură temporară pentru a ajuta la curățarea intestinelor.

Pro: slăbire relativ rapidă. Curățați intestinele, îndepărtați toxinele. Preț scăzut.

Contra: multe efecte secundare. Dezvoltarea obiceiului laxativ se dezvoltă: pentru a obține efectul, este necesară creșterea constantă a dozei. Miscările artificiale regulate ale intestinului duc la distrugerea mecanismelor naturale. Recuperarea funcțiilor pierdute poate fi dificilă: după terminarea administrării unor astfel de suplimente sunt adesea constipație. Posibile pierderi de potasiu și alte săruri utile. Vitamine absorbite insuficient.

Blocante de grăsime

Preparatele din acest grup interferează cu absorbția grăsimilor care intră în organism cu alimentele. Acest lucru poate fi realizat în două moduri. În primul caz, acțiunea enzimei care descompune grăsimea este blocată. Ca urmare, grăsimea este îndepărtată din intestin într-o formă nemodificată. Acest principiu se bazează pe popularul medicament xenical, care este eliberat de farmacii pe bază de rețetă.

A doua modalitate - utilizați pentru a elimina excesul de grăsime din suplimentele alimentare care conțin chitosan. Această substanță este extrasă din cojile crustaceelor. Chitosanul absoarbe moleculele de grăsime și le îndepărtează sub formă nedigerată.

Pro: Fondurile de acest tip sunt suficient de inofensive. Acestea vă permit să nu renunțați la alimentele grase și, în același timp, să slăbiți treptat. Poate fi folosit o perioadă relativ lungă de timp. Scade în continuare nivelul colesterolului. Preparatele de chitosan reglează activitatea intestinelor.

Contra: Dacă o persoană nu mănâncă alimente grase, rezultatul administrării blocantelor de grăsime este aproape de zero. Reduceți eficacitatea medicamentului în cazul în care consumați o mulțime de dulciuri. Poate provoca iritații intestinale, creșterea producției de gaze, diaree și scaune „grase”.

[16], [17], [18]

Arzătoare de grăsimi

Unul dintre cele mai frecvente suplimente nutritive pentru slăbit până acum. Potrivit producătorilor, aceste medicamente combate depozitele de grăsime din corp. Cel mai adesea, aceste suplimente sunt produse pe baza de bromelaină - o enzimă eliberată din ananas. Același grup include suplimente pe bază de Guarana sud-americană și Garcinia cambodgiană.

Între timp, bromelina ajută doar la digestie. Pentru a ajunge la grăsimea subcutanată, această enzimă, din păcate, nu este capabilă. Efectul bromelainei este foarte nesemnificativ. Majoritatea oamenilor de știință cred că oamenii slăbesc nu atât din cauza bromelainei, cât din cauza auto-hipnozei.

Există și „grăsimi” pe piața modernă pe bază de extracte din fructele Carbodia. Se crede că fructele garciniei suprimă ușor apetitul și stimulează consumul de grăsimi.

O altă plantă populară este Guarana sud-americană. Guarana este o sursă de cofeină care stimulează sistemul nervos, ajută la descompunerea grăsimilor. Această componentă este contraindicată la pacienții cu hipertensiune, la pacienții cu aritmii, angina pectorală.

Majoritatea nutriționiștilor sunt convinși că efectul „grăsimilor” este vizibil doar cu o dietă strictă și exerciții fizice regulate.

Pro: Bromelaina îmbunătățește digestia. Garcinia reduce ușor apetitul și stimulează metabolismul. Guarana stimulează consumul de energie și descompunerea grăsimilor.

Contra: eficiență relativ scăzută. Guarană poate provoca reacții adverse: palpitații, cefalee, nervozitate. Consumul prelungit excesiv de suplimente de cofeină poate provoca insomnie și dependență.

[19], [20]

Atenție: contrafaceri!

Din produsele pentru slăbit, substanțele xenice, dietele și meridianele sunt droguri. Acestea trebuie administrate numai pe bază de rețetă. Medicamentul OTC este „New Figure Doctor Deas”, înregistrat ca laxativ.

Restul sunt suplimente alimentare biologic active. Trebuie subliniat faptul că unii producători nu indică compoziția completă a medicamentului pe etichete. Acest lucru este periculos, deoarece există cazuri în care studiul a găsit substanțe puternice - cum ar fi efedrina.

Pentru a evita cumpărarea unui detergent contrafăcut sau periculos, urmați aceste reguli:

  • cumpărați suplimente alimentare numai în farmacii;
  • nu ezitați să solicitați certificate de igienă care să confirme siguranța;
  • nu uitați să studiați compoziția suplimentelor alimentare;
  • verificați data expirării și data producției;
  • citiți cu atenție recomandările producătorului pentru doza și programul de administrare.

Toate medicamentele și suplimentele active pentru slăbit trebuie luate numai după consultarea unui medic.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]