Puls.bg | 26 mai 2014 | 0

util

Castravetele nu este renumit ca o legumă deosebit de utilă, ceea ce se explică prin conținutul ridicat de apă. Cu toate acestea, include o combinație de neegalat de substanțe nutritive benefice care îl fac unic.

Există trei ingrediente principale - cucurbitacine, lignani și flavonoizi. Acești fitonutrienți sunt considerați a fi antioxidanți serioși care au efecte puternice anti-cancer și anti-inflamatorii.

Ce altceva sunt beneficiile castravetelui?

Datorită conținutului ridicat de apă - 96% din castravete este apă - menține corpul bine hidratat. Acest lucru explică acțiunea sa de răcire după consum, ceea ce îl face un produs deosebit de potrivit pentru căldura verii și dacă doriți să slăbiți.

Castravetele trebuie să fie incluse în meniu atunci când sunt expuse la soare, mai ales dacă sunt permise arsurile solare. Este potrivit să aplicați felii de pe piele.

Potrivit unora, castravetele are efectul unei mături, deoarece consumul său regulat elimină deșeurile din metabolism și descompune calculii renali. Odată cu consumul regulat, cantitatea de acid uric din organism scade, ceea ce are un efect benefic asupra acestui important organ excretor.

Castraveții se reîncarcă cu vitaminele A, B și C, care au un efect benefic asupra sistemului imunitar și vitalității. În plus, conține și vitamina K, fier, calciu, care își completează efectul pentru a se reîncărca cu energie.

Siliciul ajută la întărirea țesuturilor din jurul mușchilor și articulațiilor, face părul și unghiile mai sănătoase și mai strălucitoare. Se spune că consumul câtorva castraveți la culcare previne sau reduce apariția febrei musculare și a durerilor articulare.


Pe lângă răcorirea perfectă a gurii, poate restabili perfect aspectul plăcut al feței în cazul ochilor pufosi. Felii sunt aplicate pe ochi în acest scop.

Fibrele din castraveți sunt ideale pentru menținerea peristaltismului sistemului digestiv, dar mai valoros este faptul că consumul său restabilește alcalinizarea corpului. Se știe că la o aciditate mai mare riscul de a dezvolta diferite boli este mai mare.

Printre cele mai semnificative beneficii ale consumului de castravete se numără faptul că normalizează nivelul tensiunii arteriale. Este, de asemenea, o sugestie bună pentru diabetici, deoarece conține un ingredient necesar celulelor pancreatice pentru a produce insulină. De asemenea, ajută la reducerea colesterolului rău.

Cu toate acestea, pentru a fi utile, este recomandabil să le evitați pe cele care utilizează organofosfați și alte pesticide, ceea ce le face toxice. Nu ezitați să pulverizați castravetele cu oțet de vin.

Și dacă doriți să evitați mahmureala, asigurați-vă că mâncați o salată de castraveți la cină. Vă va furniza zahăr, vitamine B și electroliți, ceea ce reduce severitatea durerii de cap neplăcute a mahmurelii a doua zi dimineață.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.