Dacă sunteți pe cale să aveți un eveniment, probabil că doriți să slăbiți câteva kilograme prin dietă. Iată câteva sfaturi despre cum să faci față cu ușurință pierderii în greutate:
Probabil sunteți îngrijorat dacă veți reuși cu dieta, cum veți avea grijă de ea, etc. Cu toate acestea, această preocupare poate deveni foarte stresantă. Odată ce permitem unei anxietăți să devină obsesivă, avem deja o problemă serioasă și începem să greșim.
Iată cele mai frecvente greșeli pe care le faceți înainte de un eveniment important:
Vrei să slăbești 40 kg în cele două luni până la evenimentul viitor, cum ar fi o nuntă. Trebuie să slăbești treptat și prin mult exercițiu.
Pierderea în greutate pe care ați câștigat-o în cinci luni în două luni este imposibil de realizat cu metode sănătoase. Trebuie să slăbești kilogramele în plus în același timp în care ți-a trebuit să te îngrași.
Pentru a face diete periculoase și pentru a se automedica. Nu face diete epuizante cu prea puține calorii, mai ales în combinație cu exerciții intense. Probabil că veți obține un rezultat mult mai rău decât starea inițială. Lipsa nutrienților vă va afecta și vă poate provoca probleme pe care nu le-ați avut până acum.
Sfaturi pentru slăbit înainte de un eveniment
Nu vă lăsați păcăliți de gândul de a arăta mai bine în vacanță. Faceți exerciții pentru arderea grăsimilor, combinate cu o dietă echilibrată. 20-30 de minute de exerciții cardio vă vor îmbunătăți circulația sângelui. Includeți alte activități fizice, cum ar fi mersul pe jos și cu bicicleta.
Nu sari peste mese, pentru că atunci când foamea te copleșește, este greu să ții pasul.
- Dieta înainte de Crăciun, pentru slăbit 5 kg cu regim de arsuri - Pentru femei
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate
- Dieta bebelușilor pentru slăbit acasă
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate