• ascunse

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44356 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19481 de ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19309 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Prea mult stres își lasă efectele asupra corpului

Lipsa de energie și sentimentul de epuizare fizică și mentală nu sunt singurele semne că suntem suprasolicitați. Uneori ne e dor de mult mai substanțial semnale pe care corpul nostru le trimite, să ne arate că se află la limita forței sale. Oprește-te și privește-te. Numai dacă veți găsi supraîncărcarea în timp și o veți lupta, veți putea recâștiga armonia pierdută.

Gingii inflamate, umflate și sângerante

Când suntem foarte stresați, este eliberat în corpul nostru hormonul de stres cortizol. Ne slăbește sistemul imunitar și acest lucru permite numeroase bacterii prezente în cavitatea bucală și pe dinți să atace gingiile. Acest lucru îi face dureroși și încep să sângereze. Pentru a preveni durerile nedorite ale gingiei, utilizați pastă de dinți cu Xylitol sau 100% extract de nuci naturale necoapte.

Pierderea memoriei

Hormonii stresului pot ataca și afecta memoria noastră pe termen scurt. De exemplu, persoanele care au avut un accident de mașină nu își amintesc ce s-a întâmplat chiar înainte de accident și, uneori, pentru o perioadă mai lungă de timp. În același mod, cu tensiunea înaltă, memoria pe termen scurt este blocată și începeți să uitați câteva lucruri evidente. Este foarte dificil să te concentrezi și ai nevoie de un minut sau mai mult până când recâștigi gândul pe care îl pierzi constant. Din fericire, acest proces nu este ireversibil și final. Puteți ameliora aceste simptome luând Ginkgo biloba sau suc de Ginkgo biloba.

Menstruație dureroasă

S-a demonstrat că femeile supuse stres sistemic și suprasolicitarea, suferă de menstruație foarte dureroasă, în comparație cu femeile care sunt rareori expuse la stres. În plus, atunci când ești nervos sau corpul tău eliberează hormoni de stres, orice durere pare mai insuportabilă și mai severă.

Prostaglandine sunt un grup mare de substanțe active care sunt importante pentru procesele esențiale din corpul uman. Funcția lor principală este de a regla actul de contracție și relaxare a mușchilor netezi, în special uterul femeii. Ei provoacă contracții uterine, care sunt normale în timpul unui ciclu, dar pot fi mult mai dureroase decât de obicei atunci când suntem sub tensiune înaltă.

Visuri ciudate, coșmaruri

Când creierul este supraîncărcat, încearcă să scape de impresiile acumulate și să depășească tensiunea. Acest lucru se face prin visele. S-a demonstrat că persoanele stresate visează mai multe vise neobișnuite decât indivizii calmi și echilibrați. Pentru a face o experiență mai puțin traumatică, mintea noastră încearcă să scape de ea și să o retrăiască într-un mod diferit. Acestea sunt visele noastre. Daca ai probleme de somn, puteți lua capsule 5-HTP

Piele iritată și înroșită

Piele iritată este una dintre primele simptome de stres, alături de apariția descuamării, furnicăturilor, mâncărimii sau invers - supraponderalitate și acnee. Roșeață a pielii este adesea o reacție alergică. Stresul duce la o perturbare a nivelului de histamină, care este responsabilă pentru apariția reacțiilor alergice în corpul nostru. De aceea, este important să reglați nivelurile de histamină printr-o dietă adecvată și mai puțin stres.

Crampe musculare surprinzătoare

Dezechilibrele hormonale cauzate de stres pot provoca crampe musculare surprinzătoare. S-a dovedit că persoanele supuse unui mare stres suferă de ele mult mai des. Ele apar de obicei surprinzător în situații tensionate.

Durerea maxilarului

Mulți oameni scrâșnesc dinții și îi frecă fără să simtă în timp ce dorm. Motivul pentru aceasta poate fi tensiunea acumulată în timpul zilei. Dacă vă spălați dinții în mod regulat, aceasta poate provoca dureri maxilare, precum și probleme dentare mai grave. Vizitați medicul dentist, care vă poate face o atelă specială pentru noapte.

Diaree/constipație

La mulți oameni, stomacul este unul dintre cele mai sensibile organe. Fiecare tensiune se reflectă mai întâi acolo și începe imediat să doară sau să reacționeze într-un fel. La mulți oameni, suprasolicitarea se manifestă printr-un stomac slăbit, dar există cei care încep să sufere de constipație. De multe ori problemele de stomac se bazează mental. Acordați atenție dietei și încercați să vă relaxați psihicul.

Pierderea dorinței sexuale

Dacă nu vrei să faci sex, unul dintre posibili motive poate fi supratensiune. Acest simptom este mai frecvent la femeile la care relațiile sexuale s-au dovedit a fi însoțite de o doză mai mare de experiență emoțională. Iar atunci când o femeie este tensionată și nervoasă din punct de vedere emoțional, aceasta îi afectează inevitabil dorința de a face sex.

Obiceiuri „nervoase” - mestecarea unghiilor, părului, buzele mușcătoare

În plus față de aceste obiceiuri care prezintă nervozitate, anxietate, stres constant, simptomele comportamentale ale stresului pot include consumul excesiv de alcool, țigări, stimulente și supraalimentare (pentru a pierde în greutate și a lupta împotriva supraalimentării, încercați abc acai) sau lipsa acestora. refuzul alimentelor.