Deci, puteți calcula cu ușurință pentru propriul corp multiplicând greutatea cu 15 și împărțind la 100. De exemplu, dacă cântăriți 70 kg, atunci scheletul dvs. cântărește aproximativ 10,5 kg.
Uneori pierderea în greutate poate duce la pierderea densității osoase.
Urmând diete stricte pentru perioade lungi de timp (în special la femei) este posibilă reducerea densității osoase.
Motivul pentru aceasta este că aceste diete afectează negativ hormonii care susțin oasele, ca să nu mai vorbim de lipsa nutrienților esențiali și a elementelor precum calciu și vitamina D. Prin urmare, este important să ne informăm pentru a ști cum putem pierde în greutate sănătos .
Este recomandat să petreceți mai mult timp la soare sau să luați vitamina D, deoarece ajută organismul să absoarbă calciul. De asemenea, reduceți aportul de cofeină.
- Klamer BG - Știri Germania și Franța doresc slăbirea garanțiilor europene ale drepturilor omului
- Kylie Jenner și cât de mult plătește vedeta realității pentru securitate
- Cum afectează infrasunetele organele interne și psihicul omului; The Bulgarian Times
- Klopp Nu știam câte puncte conduceam
- Și în boli primul prieten al omului