față

Căutați modalități de a face față varicelor?

Venele transportă sânge în tot corpul uman. Ei colectează deșeurile, care sunt apoi filtrate de ficat.

Venele sănătoase și elastice sunt esențiale pentru o bună circulație a sângelui și starea generală a corpului. Pe măsură ce anii trec, încep să slăbească și să se întărească, iar acest lucru poate provoca o serie de probleme.

Îmbătrânirea este un factor important atunci când vine vorba de starea venelor. Alți factori care contribuie la deteriorarea sănătății lor sunt stilul de viață sedentar, consumul de alimente bogate în grăsimi, practicarea obiceiurilor dăunătoare precum fumatul și deficiențele de nutrienți.

Pentru varice

Venele din partea inferioară a corpului sunt mai încărcate decât venele situate în celelalte părți. Acest lucru se datorează efectului gravitației, care face mai dificilă împingerea sângelui în direcția de la picioare la inima.

Membrele inferioare trebuie să suporte greutatea corpului. Acest lucru afectează în mod semnificativ mișcarea sângelui prin vene.

Când venele devin mai slabe, supapele care controlează fluxul sanguin se schimbă și acest lucru duce la o creștere a presiunii. Venele nu mai funcționează corect. Acest lucru are un efect negativ asupra fluxului de sânge către inimă. De asemenea, este posibil să declanșați inflamații sau să formați noduli care creează un aspect neplăcut al membrelor inferioare.

Varicele se caracterizează printr-un aspect albăstrui și zone umflate ale picioarelor. Ele sunt adesea dureroase și neplăcute de privit.

Dincolo de disconfortul estetic, varicele au un impact negativ asupra sănătății umane, deoarece afectează țesuturile vecine. De asemenea, acestea sunt afectate de acumularea de toxine, provocând apariția rănilor care sunt adesea dificil de vindecat.

Dacă acest lucru nu este suficient ca informație, trebuie să adăugăm că există o deteriorare a circulației sanguine, ceea ce crește riscul de a dezvolta diferite boli cardiovasculare.

Exerciții pentru varice și pentru prevenire

Activitatea fizică este una dintre cele mai bune modalități de a preveni varicele și, de asemenea, de a le vindeca. Exercițiile care necesită mișcare constantă îmbunătățesc circulația sângelui și tonifică țesuturile.

Printre cele mai recomandate activități fizice se numără:

  • Gimnastică
  • Înot
  • Ciclism
  • Învârtirea
  • Yoga
  • Mersul pe jos

De asemenea, puteți rula un program de 20 de minute care include exerciții de ridicare a greutății și de întindere. Aceste exerciții localizate sunt ideale pentru întărirea venelor.

În cele din urmă, finalizați antrenamentul cu 20 de ridicări pe fiecare picior.

Dieta pentru a face față varicelor

Ceea ce consumi este, de asemenea, important pentru sănătatea venelor tale. În acest sens, puteți face față varicelor printr-o nutriție adecvată.

Creșteți consumul de produse bogate în acizi grasi omega-3, de exemplu pești și semințe uleioase. Încercați să mâncați mai ales fructe și legume adăugând niște aminoacizi, incluzând alimente precum drojdia de bere și soia.

Suc pentru întărirea venelor

Sucul întărește capilarele și venele, eliminând în același timp toxinele din fluxul sanguin. Consumul regulat îmbunătățește circulația sângelui și reduce aspectul varicelor.

Ingrediente:

  • 1 tulpina de telina
  • 2 roșii
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 felie de lamaie
  • 1 1/2 cani gel de aloe vera (300 ml.)
  • 1 lingurita spirulina (5 g)

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un blender. Se amestecă bine câteva minute. Consumă sucul pe stomacul gol.

Remediu la domiciliu pentru varice

Acest remediu casnic pentru varice este ușor de preparat. Este eficient atâta timp cât îl aplicați în mod regulat.

Pentru asta ai nevoie de un pic cret varză. Separați-i frunzele. Folosiți un sucitor pentru a „netezi” fiecare foaie. Apoi aplicați-le pe zonele afectate. Lasă frunzele să acționeze câteva ore sau peste noapte.

Este important să rețineți că acest remediu casnic nu face minuni. Trebuie să-l aplicați în mod regulat pentru a obține rezultate, precum și pentru a impune schimbări în stilul dvs. de viață și obiceiurile practicate.

Când mâncați o dietă echilibrată, faceți exerciții fizice în mod regulat și urmați sfaturile pe care vi le-am dat, nu veți avea probleme cu varicele.