Dacă renunțați la fumat la 40 de ani, speranța de viață va crește cu nouă ani, spun oamenii de știință

renunță

Aceștia se îngrașă mai ales în primele trei luni după renunțare, potrivit unui studiu publicat în British Medical Journal.

Cu toate acestea, efectul benefic asupra sănătății este semnificativ mai mare în comparație cu câteva kilograme în plus, spun experții.

Analizând rezultatele a 62 de studii pe această temă, oamenii de știință francezi și britanici au ajuns la concluzia că greutatea crește în medie cu 4-5 kg ​​la un an după renunțare.

Crește cu 1,1 kg pe lună, cu 2,3 ​​kg în două luni, cu 2,9 kg în trei luni, cu 4,2 kg în jumătate de an și cu 4,7 kg într-un an.

Publicațiile anterioare au legat renunțarea la fumat de o umplutură de 2,9 kg în medie, fără a specifica cât timp.

Am fost foarte surprinși de diferitele creșteri în greutate ale indivizilor, spune unul dintre liderii studiului, prof. Henri-Jean Aubin de la Spitalul Paul Bruce din Paris.

16 la sută dintre cei care au renunțat la fumat în urmă cu un an chiar au slăbit, în timp ce 13 la sută au îngrășat mai mult de 10 kg.

Este imposibil să se prevadă dacă o persoană se va îngrășa la un an după renunțare, recunoaște prof. Oben.

„Fumătorii sunt gata să câștige maximum 2 kg pentru a renunța la fumat, dar satisfacția lor după renunțare compensează temerile și îi face să-și reconsidere prioritățile.

În ceea ce privește sănătatea, efectul benefic este incontestabil - dacă încetezi să fumezi la 40 de ani, speranța ta de viață va crește cu nouă ani.

Studiile arată că o mică creștere a greutății corporale nu crește riscul de deces, spre deosebire de fumat. Pe termen lung, renunțarea la țigări câștigă în greutate în același ritm cu nefumătorii.