La fel ca aproape orice femeie, întreaga mea viață a fost bântuită de fantoma supraponderalității. În istoria sa, oferim detalii online NiceLady.ru ca dietă cu kefir Am slăbit cu succes 6 kg, dar mai târziu, după ce am câștigat toate cele 10, atunci cum am fost de trei luni a scăzut 15 kg.

kilograme


Pentru început, familia noastră este destul de obișnuită pentru 90 de culturi alimentare: un mic dejun consistent, un prânz consistent și o cină bogată. Nu, nu era gras așa, am numit o definiție blândă a „dolofanului”.

Cu toate acestea, în adolescență, chiar și acest lucru se transformă într-o plină dulce a tonului de supraponderalitate în ochii colegilor lor, deoarece multe fete etalează o armonie naturală care nu le costă nimic.

Deci, prima mea poveste de slăbire

Prima dietă pe care am încercat-o a fost dieta cu iaurt. Ea îi recomandă cu tărie unui coleg de clasă care a slăbit cu succes 6 kg, dar mai târziu, după ce a câștigat toate cele 10. Cu această dietă am, desigur, nu a funcționat, dar nu-mi place iaurtul astăzi.

Când am intrat la universitate, în paralel, am început prima relație serioasă. Tânărului îi plăcea tenul meu, în plus, repet, nu eram foarte grasă.

După ce am absolvit ca urmare a despărțirii de același tânăr, am început să mă îngraș repede. Pentru prima dată am crezut că ceva nu este în regulă când am văzut o fotografie de grup cu munca pe care am surprins-o împreună cu colegii mei din constituție.

Pentru primul loc de muncă voi scrie separat - personal feminin de vârstă mijlocie și un ritual zilnic pentru a bea ceai cu friptură proaspătă, discutând orice schimbări (aspect, stare civilă), orice.

Se va părea - totul va continua în același spirit, dar apoi am fost invitat să lucrez într-o echipă tânără și totul s-a schimbat. Fiind în compania copiilor mici, în mintea mea încep să-și dea seama că greutatea suplimentară este proastă.

A doua mea poveste de slăbire

În acest moment, foarte ușor de schimbat stilul de lucru, el a devenit activ, nu mai trebuia să petrec multe ore singur pe computer. În plus față de aportul minim de alimente și greutatea începe să se topească.

Timp de trei luni am slăbit 15 kg, reducând doar cantitatea de alimente și doar din cauza foametei. Privind în urmă, îmi dau seama că acest lucru este prea crud - pentru a exclude din alimentația tuturor, cu excepția cărnii și a legumelor congelate.

Rezultatele vor apărea, dar aceasta nu este o cale acceptabilă printr-o dietă și exerciții fizice sensibile. Pierd 15 kg, am început să-mi dau seama că corpul o astfel de împingere nu este mult.

Acest lucru își exprimă expresia în pielea uscată, ciclul menstrual devine unghii foarte lungi infinit de sloilis, iar întregul corp nu este tonul.

Apoi am început să acționez cu atenție, să mănânc mai ales brânză, să nu neglijez supele, să mă opresc complet pentru a opri dulceața. În timp, am învățat să mențin echilibrul și să nu mă îmbunătățesc.

A doua oară a condus cu un număr la rând după nașterea bebelușului, câțiva ani mai târziu. Contrar stereotipurilor, sarcina în sine nu mi-a adus kilogramele în plus, mă îngraș în primele trei luni de alăptare.

Faptul este că aproape am mâncat un cookie, mulți se tem să provoace alergii la bebeluși la alte produse. Nu știu, pentru că dacă alăptați sau datorită faptului că cookie-urile - carbohidrați simpli, le place să aibă un.

Greutatea crește odată cu salturile și limitele. O soluție fundamentală a problemei a trebuit amânată pentru o perioadă după alăptare, dar au trebuit să învețe să mănânce din nou normal.

Așadar, timpul a trecut și pot spune cu siguranță că greutatea nu suportă o lecție atât de grea, se pare, dacă nu ne apropiem fanatic. În acest moment, aproape nimic nu este limitat, în weekend sau în timpul sărbătorilor își pot permite o pizza și lasagna și un desert delicios. Bea multa apa.

În timpul săptămânii, masa principală încerc să o organizez până la ora 16, dar asta nu înseamnă că nu mănânc nimic după aceea. Cu trei ore înainte de culcare pot mânca brânză, piept de pui sau pește pentru câteva delicioase.

Ideea este să nu te simți flămând atunci când corpul tău nu te împinge spre eșec. Nu în ultimul rând este activitatea fizică.

Ca mamă tânără, încă nu găsesc timp pentru o sală de gimnastică sau o sală de gimnastică (și, de fapt, mulți oameni reușesc cu ușurință), dar familia noastră este viață sedentară, iarna schiem la fond, vara - pe role.

Uneori se dovedește piscina, dar este inaccesibilă în permanență, fiind suficient de departe de casă. Principalul lucru pentru a te putea baza pe tensiunea internă este distracția, atunci va exista în funcție de mâncare, iar cifra va fi întotdeauna subțire!

Acum jumătate de an cântăresc 168 kg, înălțime 169 cm. Omule, am doar 43 de ani. Așadar, acum greutatea mea este de 85 - 87 kg. În funcție de ziua săptămânii sau mai mult.

Acum jumătate de an am avut o grămadă de boli. Cel mai important diabet și nervi. Era dimineață, așa că nu putea face rău. Apoi, voi face în detaliu povestea mea despre pierderea în greutate, cum să slăbesc 80 kg, pentru unii bărbați, de asemenea, poate ajuta perfect.

Parcă ar fi existat o expoziție a companiei în orașul nostru sub numele. Sincer, nu-mi amintesc cum. Faptul că am participat accidental la acest spectacol. El s-a plimbat prin holuri și eu m-am oprit la una, pentru că era interesat de un stand unde existau suplimente și așa mai departe.

Agenți de porassprosit ai acestor suplimente, am plecat și s-a dovedit că femeia s-a apropiat de mine și a început să mă întrebe despre sănătatea mea, despre boală. Apoi și-a scos geanta de caiete și a început să-mi scrie o rețetă și în același timp să povestească.

Rețeta este simplă: avem nevoie de piață pentru a cumpăra o semințe de in mai întunecate (borcan de jumătate de litru), așezați semințele într-o mitralieră pentru a le măcina la o stare de făină. Și apoi pentru a face loc - în prima săptămână de utilizare: Dimineața 200 de grame de iaurt, adăugați o linguriță de făină de in, amestecați și beți pe stomacul gol.

A doua săptămână: la fel Doar făină de in două linguri. A treia săptămână este cu aceleași doar trei linguri de făină de in. După o pauză de două săptămâni și poate fi repetat, desigur.

Făcusem un pic diferit. Se toarnă iaurtul nu este o linguriță și o lingură. Senzația după ce ai băut iaurt cu făină, cum ar fi dacă ai mâncat înainte de cină, și cel puțin acolo nu ai vrut.

Principala caracteristică a acestei rețete este că în ziua în care trebuie să fiți sigur că beți cel puțin 2, 5 litri de apă. Fără ceai sau compot și așa mai departe și un simplu robinet, desigur, apă purificată, puteți folosi orice filtru.

În acest moment, făina de semințe de in va curăța intestinele de depozite fecale. Și apa necesară pentru spălarea intestinelor. Dacă beți mai puțin decât ceea ce poate fi un loc de constipație.

Efectul aplicației vine numai după două săptămâni. Se dovedește a fi ușurat. Și mă simt mai bine . În acest fel, poți scăpa cu ușurință de o burtă mare fără să ții dietă.

După două cursuri, am scris prin poștă în sine este un alt mijloc de slăbire. Acestea sunt pe bază de plante. Cutia conține două cutii. Borcane cu 30 de comprimate comprimate pe bază de plante. Colectie dimineata si seara.

Adunându-ne doar pentru noi leneși. Dimineața, aruncați un pahar de tabletochku turnați apă clocotită. Cinci minute mai târziu, agitați și beți cu un motiv. Toate acestea pe stomacul gol.

După o jumătate de oră la prânz. Seara, oricât de mult, dar la jumătate de oră după ultima masă. Cutiile au dispărut timp de o lună și apoi la discreția dvs. Am luat două cursuri. Și, uneori, mi s-a întâmplat doar să fiu.

Greutatea începe să scadă după două săptămâni de iaurt și făină de in. Doar nu mult. Când amândoi - trei kilograme pe săptămână. După ceva mai mult aruncat patru sau cinci pe săptămână. La fel ca pierderea în greutate mult mai convenabilă.

Acum glicemia mea este puțin mai mare decât în ​​mod normal. Merg cu calm prin oraș fără să folosesc mijloacele de transport în comun. În aceste rețete, recepția principală de apă obișnuită, cel puțin 2, 5 litri pe zi.

Înainte, picioarele mele se umflau constant, ciclul apei din corpul meu este acum readus la nivelul său natural. Și acesta este cel mai important lucru este dorința ta de a slăbi. nu am avut de ales.

Îmi doream foarte mult să trăiesc și așa avea o dorință atât de uimitoare. Cred că este probabil mai mult decât am ajutat să slăbesc 80 de kilograme. Deci, dacă puteți ajuta pe cineva povestea mea de slăbit pentru bărbați, dar aș fi fericit.