Cum se previne hipertermia?

Împotriva loviturii de căldură bea mai multă apă, evită să călătorești la ora de vârf

Consumul de lichide suficiente și reducerea alimentelor sărate protejează împotriva loviturilor de căldură în căldură.

pagina

Supraîncălzirea corpului la căldură duce la accident vascular cerebral, care este o urgență.

În căldură, mâncați alimente ușoare, în principal legume și fructe, iar dacă medicul dumneavoastră nu v-a recomandat să reduceți lichidele, beți cel puțin 2 litri de apă. La căldură poate fi mai mult, de preferință la temperatura camerei sau ușor răcit.

Reduceți sarea și grăsimile animale, evitați alcoolul. Este permisă bere cu un grad mai mic.

Nu ieșiți în cele mai fierbinți ore ale zilei și evitați transportul public în timpul orelor de vârf.

Dacă cineva leșină de căldura din apropierea dvs., sunați la 112. Până la venirea unui medic, persoana respectivă ar trebui să stea în pat în răcorile unei camere sau la umbră.

Acum este momentul să scapi de fiecare kilogram în plus

La începutul verii apare inevitabil dorința de a se bucura de o reflecție mai subțire în oglindă.

Chiar și persoanelor care nu intenționează să se întindă în costum de baie pe plajă cu siguranță nu le deranjează să se simtă mai ușoare în lunile fierbinți.

Dietele restrictive stricte nu sunt cel mai bun mod către o figură potrivită. Potrivit nutriționiștilor, este foarte posibil să slăbești rapid doar dacă îți reglezi dieta corect. Desigur, nu este sănătos să slăbești cu viteza fulgerului - te-ar costa o senzație constantă de foame, amețeli, dureri de cap, dureri musculare și consecințe și mai grave asupra sănătății. Medicii vă sfătuiesc să evitați așa-numita monodietă - se bazează pe o dietă dezechilibrată și privează organismul de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali. Dietele care interzic proteinele sunt deosebit de dăunătoare, deoarece proteina este elementul principal al celulelor. În deficitul acut de proteine, organismul nu consumă grăsimi, ci masa musculară. Dacă pierdeți în greutate în acest fel, veți plăti un preț destul de ridicat: cearcăne sub ochi, beriberi, riscul apariției unghiilor și părului fragil și fragil din cauza deficitului de potasiu. Excluderea carbohidraților din meniu privește corpul de energie și, în practică, duce la o senzație constantă de foame.

Erecția este posibilă chiar și în cazul diabetului!

Știm cu toții cum diabetul ne schimbă viața pentru totdeauna, dar nu trebuie să ne schimbe viața sexuală.

Feriți-vă de ciuperci.

Femeile cu diabet sunt mai susceptibile la infecții vaginale și ar trebui să aibă grijă specială pentru a le evita. Nivelurile ridicate de glucoză din mediul vaginal, combinate cu umiditatea și căldura, favorizează dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor. Problema este deosebit de gravă la femeile în vârstă, deoarece nivelul de estrogen scade odată cu debutul menopauzei. Spălați des și nu permiteți scaunului să cadă în jurul intrării în vagin. Păstrați zona uscată și evitați aburirea lenjeriei de corp. Evitați produsele invazive de îngrijire intimă care sunt predispuse la infecții, inclusiv dușuri, spray-uri și săpunuri dure. Indiferent de sex, controlați-vă glicemia și discutați medicamentele cu medicul dumneavoastră sub formă de unguente și creme pentru a elimina problema.

Pentru a evita infecțiile tractului urinar, urinați înainte și după sex.

Dacă sunteți o femeie cu un handicap care afectează controlul vezicii urinare (vezică neurogenă), urinați chiar înainte de actul sexual și în 30 de minute după aceea. Acest lucru va reduce riscul de infecție.

Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră problemele de erecție.

Impotența este o posibilă complicație la bărbații diabetici. O serie de factori - cum ar fi afectarea neurologică și tulburările circulatorii, precum și unele medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale luate de mulți pacienți - pot duce la probleme de erecție. De fapt, 50-60% dintre toți bărbații cu vârsta peste cincizeci de ani care suferă de diabet au probleme de erecție. Starea dumneavoastră nu va fi o surpriză pentru medic.

Găsiți cauza impotenței, înainte de a lua medicamente. Unii medici prescriu cu ușurință medicamente fără a ține cont de istoricul medical al pacientului și de a investiga cauzele posibile. Nu vă mulțumiți cu pastilele pentru îmbunătățirea libidoului ca prima și singura soluție. Identificând cauza, puteți găsi tratamentul potrivit pentru dvs.

Luați ginkgo biloba pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui.

Deoarece erecția este de fapt o chestiune hidraulică - sângele intră în penis - aportul regulat de ginkgo poate duce la o excitare mai completă. Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră, deoarece este posibil ca suplimentul să interacționeze cu unele medicamente.

Verificați erecțiile de la miezul nopții.

Problemele de erecție pot fi fiziologice sau psihologice. Iată o modalitate ușoară de a afla ce nu ți se întâmplă. Înainte de a merge la culcare, înfășurați o bandă mică de hârtie în jurul penisului și lipiți ambele capete împreună cu o bucată de bandă, astfel încât să obțineți un inel (nu înfășurați întregul penis cu bandă). Dacă hârtia este ruptă dimineața, probabil ați avut o erecție. Dacă un bărbat are probleme de erecție în timpul sexului din motive psihice, el primește o erecție în timp ce doarme. Modul mai obiectiv de a monitoriza erecțiile nocturne este de a fi monitorizat în timp ce dormiți. Dacă nu aveți o erecție în timpul somnului, problemele dvs. sunt cel mai probabil fiziologice.

Examinați-vă prostata.

Dacă somnul dvs. este deseori deranjat de vizitele la toaletă, consultați un medic - problema se poate datora prostatei. Dacă glanda este mărită, este posibil să comprimați uretra - canalul prin care urina este excretată din corp. Rezultatul este impulsul frecvent de a urina.