Hrănirea ar trebui să fie un proces lent și atent, cu alimente atent selecționate pentru fiecare etapă a creșterii bebelușului, pentru a obține nutrienții de care are nevoie pentru o creștere adecvată, dar, de asemenea, să nu fie împovărat cu alimente nedigerabile pe care sistemul digestiv imatur nu le poate procesa și există. un risc de a provoca alergii sau tulburări de stomac. Pentru a evita riscul de alergii sau intoleranțe alimentare, este bine să respectați următoarele reguli atunci când mâncați:

trebuie

Fără „alimente solide” de la 0 la 6 luni - alăptarea exclusivă (sau formula dacă alăptarea nu este posibilă) în primele șase luni fără alte alimente, inclusiv sucuri;

Fără gluten până la vârsta de 9 luni - Glutenul este un ingredient dificil de digerat la majoritatea cerealelor la o vârstă fragedă. Conținut în grâu (grâu), secară și în cantități minime în orz și ovăz. Deoarece majoritatea cerealelor (pâine, cereale, paste, produse de patiserie, creme, biscuiți etc.) sunt fabricate din grâu, acordați o atenție deosebită conținutului alimentelor pe care le oferiți bebelușului dumneavoastră. Pentru introducerea glutenului în meniul bebelușului, consultați aici.

Fără lapte de vacă până la vârsta de 12 luni - Proteina din laptele de vacă este foarte greu de digerat și este cea mai frecventă cauză de alergii la copil (1 din 4 copii cu vârsta sub un an suferă de o alergie la proteinele din laptele de vacă). Prin urmare, hrănirea produselor lactate trebuie făcută cu grijă prin introducerea mai întâi a untului la vârsta de aproximativ 7 luni, urmată de brânză la 9 luni, brânză de vaci la 10 - 11 luni și abia apoi iaurt la 11-12 luni. Laptele pur trebuie evitat timp de până la 18 luni și chiar apoi oferit în cantități minime. Pentru nutriția lactatelor, consultați aici.

Fără citrice până la vârsta de 12 luni - Este vorba de lămâie, portocală, grapefruit, mandarină, care în ciuda conținutului ridicat de vitamine nu sunt recomandate până la vârsta de un an datorită posibilității de a provoca alergii și deoarece conținutul ridicat de acid din acestea irită puternic mucoasa gastrică. Pe lângă citrice, kiwi și cais sunt și fructe care ar trebui evitate până la vârsta de 12 luni, iar dacă copilul prezintă alergii, inclusiv dermatită atopică de origine necunoscută, aceste fructe se introduc după vârsta de 24 de luni.

Fără fructe păroase cu vârsta de până la 24 de luni - acestea sunt căpșuni și zmeură - hrănirea lor este târzie și foarte atentă, deoarece sunt puternice alergeni!

Fără roșii până la vârsta de 12 luni - Roșiile conțin histamină, care poate provoca o reacție alergică, așa că sunt introduse mai târziu decât alte legume.

Fără leguminoase cu vârsta de până la 12 luni - fasolea, linte, mazăre și alte leguminoase sunt bogate în proteine ​​și carbohidrați și sunt hrană excelentă pentru copiii mai mari, dar sunt greu de digerat și nu ar trebui incluse în meniul bebelușului înainte de un an.

Fără porumb până la 9 luni - deoarece este un potențial alergen.

Fără ouă cu vârsta de până la 18 luni - Gălbenușul de ou este foarte bogat în substanțe nutritive și, conform unor scheme de hrănire, gălbenușul de ou este dat bebelușului chiar la începutul hrănirii. În ciuda ingredientelor sale utile, gălbenușul de ou poate provoca, de asemenea, alergii și, prin urmare, se recomandă să nu se introducă înainte de 10 luni. Cu toate acestea, albușul de ou conține proteine ​​greu digerabile, un alergen foarte puternic care nu trebuie administrat unui bebeluș înainte de vârsta de un an și jumătate.

Fără pește până la 10-12 luni - Peștele este un aliment foarte util, bogat în proteine ​​și acizi grași polinesaturați, care ajută la dezvoltarea creierului, a vederii și a sistemului imunitar și trebuie introdus după introducerea cărnii și să fie prezent în meniul copilului de 2-3 ori pe săptămână . Cu toate acestea, majoritatea peștilor și fructelor de mare sunt o cauză puternică de alergii, așa că, inițial, oferiți bebelușului doar pește alb și, cu fructe de mare mai exotice, așteptați cel puțin 24 de luni.

Fără miere până la vârsta de 12 luni - Mierea nu este doar un aliment foarte util, ci și un medicament și nu un alergen, dar la sfecla sub 1 an poate provoca botulism, o boală foarte periculoasă, de aceea este important să se evite la o vârstă fragedă.

Fără sare până la vârsta de 12 luni - Sarea este o povară asupra rinichilor unui copil și poate duce la probleme de tensiune arterială crescută la o vârstă mai târziu. Până la vârsta de un an, rinichii unui bebeluș au capacitatea limitată de a elimina sarea. Deoarece bebelușul nu cunoaște gustul sării, mâncarea nesărată nu este o problemă pentru el. Nevoia organismului de săruri minerale este acoperită de sărurile care se găsesc în mod natural în alimentele pe care bebelușul le consumă, iar adăugarea de sare suplimentară în alimente nu este doar inutilă, ci și dăunătoare! După vârsta de 1 an, puteți începe să adăugați cantități simbolice de sare în dieta bebelușului.

Fără zahăr în copilărie - Fructele sunt bogate în fructoză și sunt suficient de dulci. Excesul de zahăr poate face un copil dependent de alimentele cu zahăr, poate duce la cariile dentare, obezitate și chiar diabet dacă există o predispoziție genetică. Faptul că zahărul trebuie adăugat în dieta unui bebeluș pentru ca acesta să-i placă este o altă legendă urbană care a făcut ca mai mult de unul sau doi copii să fie dependenți de mâncărurile dulci și de ticăloșii din copilărie. Dacă bebelușului i se oferă mâncare curată chiar de la începutul hrănirii - fără adaos de zahăr sau sare, se va obișnui cu acest gust al mâncării și o va accepta și nu-i va trece prin cap să caute mâncare dulce sau sărată.

Fără soia până la vârsta de 12 luni - soia și produsele din soia, cum ar fi laptele, provoacă adesea alergii în copilărie și trebuie evitate până la vârsta de cel puțin un an.

Fără ciocolată până la 2 ani - Cacao este un alergen puternic, în plus, ciocolata conține și cofeină, care are un efect trezitor și nu este recomandată copiilor mai activi și mai ales la culcare. Introduceți ciocolata în meniul copilului cât mai târziu posibil, dar nu înainte de 2 ani și dați ciocolată în cantități mici și nu în fiecare zi.

Fără arahide și nuci până la 3 ani - Nucile sunt un alergen puternic și nu trebuie consumate la o vârstă fragedă și există riscul de sufocare a acestora. Arahidele și untul de arahide sunt, de asemenea, cauze frecvente ale alergiilor și ar trebui evitate.

Fără conservanți, coloranți, arome, îndulcitori și alte substanțe chimice nocive - evitați alimentele precum cârnați, gustări, delicatese, sosuri, sucuri și multe altele. pe tot parcursul copilăriei, deoarece ingredientele chimice conținute în acestea sunt grav dăunătoare pentru creșterea și dezvoltarea adecvată a copilului.!