Potrivit experților, persoanele cu diabet ar trebui să aleagă cu atenție nu numai mâncarea, ci și băuturile. Cele mai bune alegeri sunt cele care împiedică fluctuația zahărului din sânge.

diabet

Potrivit The Health Site, o dietă atentă poate preveni și controla diabetul.

„Nu numai alimentele, ci și băuturile pot avea un efect semnificativ asupra diabetului și a nivelului zahărului din sânge. Cele mai potrivite pentru persoanele cu acest diagnostic sunt băuturile cu conținut scăzut de calorii, care pot preveni fluctuațiile nivelului de zahăr din sânge ", au spus cercetătorii.

În primul rând au pus ceai verde. Potrivit experților, utilizarea sa reduce rezistența la insulină și ajută la combaterea altor probleme asociate diabetului - obezitatea, bolile cardiovasculare, colesterolul ridicat și tensiunea arterială. Experții reamintesc că ceaiul verde trebuie băut fără zahăr.

Cafea neagra în doze moderate este util și pentru că scade glicemia și previne fluctuațiile acestuia. Oamenii de știință vă recomandă să beți până la trei căni de cafea pe zi fără zahăr, smântână sau lapte.

O altă băutură pentru diabetici este suc de legume proaspete. Este util mai ales atunci când este preparat din legume cu frunze, țelină, castraveți. Se poate adăuga și suc de roșii.