Copiii au nevoie de un somn care durează între 10 și 12 ore
Un alt studiu dovedește legătura dintre greutate și lipsa somnului. Studiul de această dată a arătat rezultate nu la adulți, ci la copii. De asemenea, au descoperit că copiii care dormeau mai puțin au un risc mai mare de obezitate. Studiul a fost realizat de experți de la Centrul pentru Cercetare și Educație în Obezitate de la Universitatea Temple din Philadelphia.
Mai multe despre acest subiect
Studiul a implicat 37 de copii cu vârste cuprinse între 8 și 11 ani. Dintre aceștia, 27% erau supraponderali. Studiul a durat trei săptămâni. În prima săptămână, copiii au dormit ca de obicei. În a doua și a treia săptămână, au avut mai puține ore de somn și, respectiv, mai mult decât de obicei.
Atât greutatea lor, cât și nivelurile hormonului leptin, care este responsabil de foamete, au fost monitorizate. Rezultatele arată că în această săptămână, în care copiii au dormit mai multe ore, au consumat cu 134 de calorii mai puțin pe zi. Oamenii de știință continuă să testeze în această direcție, dar îi sfătuiesc pe copii să mănânce sănătos, să doarmă suficient și să aibă activitate fizică regulată.
- Consumul de mai mulți pești în timpul sarcinii prezintă un risc de obezitate pentru copil - Vestnik Utro
- Spania este lider în obezitatea infantilă în Europa; Bulgarii din Spania ISBI
- Mulți copii din țările bogate sunt expuși riscului de obezitate și nu au matematică și abilități de bază
- Calculator de risc pentru obezitate la bebeluși -
- Măr verde împotriva obezității -