pentru

„pentru totdeauna” este un cuvânt amuzant, doar ești mort pentru totdeauna

sănătate, regim/nu dietă /, mișcare și calm, dar și genă + egn

„Secretul” meu de mare succes. ВМ НВХ.
Pentru mine nu este nici o dietă, nici un regim, este un mod normal, util și minunat de a mânca care poate fi practicat o viață întreagă.
Am început în martie 2016 și până astăzi mănânc așa, deoarece nu intenționez să mă opresc. Mâncare delicioasă, fără foame, fără facturi, fără greutăți, fără numărare. În aproximativ 2 ani am pierdut aproximativ 30 kg (acumulat ca rezultatul pierderilor, stresului și depresiei), adică corpul meu a pierdut în greutate până la kilogramele dorite, pe care se simte bine. De aproape un an, mi-am menținut greutatea fără un gram de efort din partea mea. Am 52 de ani varsta.
Am postat și poze.

Pentru mine, dietele sunt doar o pierdere de timp, hărțuire și nervi. În cele din urmă, ți-e foame și grăsime din nou.

Am slăbit cu fiecare dietă pe care nu am încălcat-o.
(și a fost adaptat nevoilor de energie ale corpului meu)

Am ținut cu fiecare regim pe care nu l-am încălcat.
(și a fost în concordanță cu nevoile de energie ale corpului meu după ce am slăbit)

M-am îngrășat de fiecare dată când m-am întors la obiceiurile mele de porc și/sau a mânca/bea emoțional fără autocontrol.

Anul acesta voi împlini 44 de ani și voi intra în rochia mea de bal fără probleme. Pentru a fi precis, sunt într-o formă fizică mai bună acum decât eram atunci. Gena mea este teribilă - diabet, boli cardiovasculare, obezitate și cancer. Am depus mult efort atât în ​​nutriție, cât și în sport/exerciții fizice/stil de viață echilibrat și cred că așa este.

Ești bărbat și întreabă sarcastic femeile care au născut cum au slăbit pentru totdeauna? Că am născut și am crescut 2-3 copii aici în 5-10 ani. Cum să mențineți aceeași greutate într-un astfel de caz?
Sincer, vreau să te bag în ring și să te bat. O glumă.

Adu pe lume 2-3 copii, lasă-mă să te văd atunci. Sincer, ce faci aici? Bărbații slăbesc mai ușor și nu rămân însărcinate. De obicei, în ungerea alimentelor, problema este și în consumul de alcool în cantități nebunești. Dă sofistică leneșilor care au văzut doar sport la televizor.

Singurul lucru pentru totdeauna este disciplina de fier și eradicarea companiilor de adulți. Mă antrenez din greu și mănânc bine. Nu beau alcool. Nu. Bine, o dată pe an.

Cu siguranță nu voi avea un al patrulea copil, așa că am slăbit pentru totdeauna.

Ei bine, sunt de acord. Te duc în jurul inelului ca pantalonii spălați, cum se spune)) Glumă

În caz contrar, nu sunt de acord cu femeile însărcinate. Văd în mod regulat femei însărcinate pe stradă pe care nici nu le poți ghici că sunt însărcinate în spate. De îndată ce le vezi burtica devine clar, altfel sunt babe frumoase peste tot.

Și nu mă deranjez cu această întrebare, doar o întreb. Am senzația că majoritatea femeilor, pentru cea mai mare parte a vieții lor, sar doar de la dietă la dietă și nimic. Chiar dacă slăbesc din dietă, este timp de trei sau patru luni și apoi recâștigă kilogramele vechi și câteva kilograme deasupra și merg din nou la dietă. Și așa toată viața mea. După cum spun bătrânii - mereu flămând, mereu la dietă și încă gras.
Trebuie să existe o cale de ieșire din acest cerc vicios - dieta - scăderea în greutate - creșterea în greutate - dieta din nou etc. etc. intreaga viata. Aceasta este o muncă nebună.
De aceea am lansat acest subiect - oameni care au reușit să rupă acest cerc vicios și să realizeze idealul - dieta - scăderea în greutate - scăderea în greutate pe viață - pentru a împărtăși cum au făcut-o. Cred că va fi util pentru toată lumea.

Sincer, majoritatea scriitorilor se luptă pentru ultimele kilograme. Corpul rezistă pentru că nu și-a dat seama că nu va muri de foame. Aici descărcăm 2, încărcăm 2 în general pentru a reveni și răcnim că suntem grăsimi (ceea ce nu este deloc adevărat).
Deci, pentru totdeauna flămând și gras nu este condiția majorității scriitorilor. Aceasta este impresia mea.
Postările sunt înșelătoare. Am văzut imagini reciproce.
Am pierdut cu rotație vgh de la 51 la 49 kg. Am alternat zile cu carbohidrați 0-50-100, 0-50-100. Am realizat-o în aproximativ 10 zile. Și nu mi-a plăcut. Pierdeam mult în greutate în partea superioară, penisul mi-a dispărut și coapsele au rămas problematice. (Anul trecut am alergat 3 maratoane și 4 reprize, mă ghemuit cu greutăți, nu că nu lucrez la această problemă).
Nu am murit de foame, mănânc grăsimi prea mari (mănânc în exces nuci și tahini din lacomie).
Mă antrenez mult și îmi este foarte foame. Întoarce mașina altfel.
Și crede-mă, nimeni nu poate ajuta cu adevărat pe nimeni. Fiecare identifică problema, ceea ce întoarce mașina și găsește motivația pentru a realiza ceea ce dorește.
Este adevărat, partajarea ajută și de aceea suntem aici și este foarte frumos în subiectele în care nu au devenit cap de șarpe.

În următorul bar cu șarpe am citit chiar că ar trebui să fiu la fel de înaltă pe cât sunt la greutatea și înălțimea mea. Brutal. Cu un șold de 86 cm, cealaltă dată. Am vrut să fac fotografii, dar am renunțat.
Vor fi întotdeauna șerpi, lăsați-i să se târască. Nu mușcați doar în timp ce mâncați.