A fost util? Ne evalua!

02.09.2018 Ultima actualizare: 11.01.2021

fizică mentală

Cuvântul „wellness” este folosit din ce în ce mai des, îl găsim în știri, în ziare și reviste, îl auzim de la angajatorii noștri, de la copiii noștri și este chiar prezent în vocabularul părinților noștri în vârstă. Dar v-ați întrebat vreodată ce înseamnă exact? Aici am adunat pentru dvs. cel mai important lucru despre conceptul de wellness și poate vă vom surprinde spunându-vă că există deja un canal TV dedicat în întregime acestuia - Wness TV. Asigurați-vă că înțelegeți secretul vieții și al sentimentului de bine.

Ce este wellness și pe ce se bazează

Tradus literal din engleză, cuvântul înseamnă „a fi bine” sau opusul „a fi bolnav” și aceasta a fost exact definiția sa în Dicționarul Oxford din îndepărtatul 1650. Cuvântul a fost rar folosit și doar ca termen care înseamnă absența de boală.

Schimbarea definiției cuvântului și a modurilor de utilizare a acestuia a început în 1948, când s-a născut o nouă abordare a percepției vieții sănătoase. Anul acesta, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a inclus următoarea declarație în prefața „constituției” sale:

„Sănătatea este o formă de bunăstare fizică, mentală și socială completă, nu doar absența bolii sau a infirmității”.

Din acel moment, oamenii de știință și sociologii au început să caute un termen pentru a descrie această nouă viziune asupra sănătății și, încet și treptat, cuvântul „wellness” a luat ființă ca atare. Deschiderea Centrului Wellness din California de către specialistul în medicină preventivă John Travis în 1975 a contribuit la întărirea acestuia. Misiunea centrului a fost să promoveze modalități de urmărire individuală a bunăstării (fizică, mentală și socială) ca alternativă la medicina tradițională abordarea tratamentului bolii. Această misiune a Centrului Wellness, bazată pe declarația OMS, a reușit să intre în mass-media de vârf și să stabilească scena pentru „wellness” - manie.

Definiția wellness

În zilele noastre, cuvântul wellness este folosit în diferite moduri, dar definiția sa oficială se bazează pe declarația OMS din 1948 ... Și este după cum urmează:

Wellness-ul este un proces îndelungat în timpul căruia o persoană își ia în considerare fiecare alegere cu decizia de a-și îmbunătăți calitatea vieții. Este un proces gânditor, holistic, proactiv pentru a obține o sănătate optimă, nu doar absența bolii.

Pe scurt, wellness este un mod de a gândi și de a alege un mod de viață în care o persoană alege să se străduiască în mod intenționat pentru a obține o bunăstare fizică, mentală și emoțională bună. Conceptul de wellness ne învață să avem grijă de sănătatea noastră ca parte a stilului nostru de viață.

Aspecte ale îngrijirii sănătății

După cum a devenit deja clar, sănătatea nu ar trebui privită doar ca absența bolilor, ci ca o formă de bunăstare fizică, mentală și socială completă. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să învățăm comportamentul de auto-îngrijire în următoarele aspecte:

  • Fizic
  • Emoţional
  • Social
  • Intelectual
  • Spiritual

Locul nutriției adecvate în conceptul de wellness

La prima vedere, se pare că o nutriție adecvată face parte din îngrijirea sănătății noastre fizice, dar adevărul este că este mult mai mult decât atât. O alimentație adecvată este direct legată de îngrijirea confortului nostru emoțional, social și chiar intelectual. Dacă nu avem grijă suficient de dieta noastră, este foarte probabil să nu simțim satisfacție și în aceste zone.

Din acest motiv, noi de la Top Form credem că atunci când o persoană reușește să-și organizeze dieta și să învețe obiceiurile alimentare adecvate, nu numai că reușește să atingă și să mențină greutatea dorită, ci își îmbunătățește în mod direct sănătatea și stilul de viață.

„A urma o dietă și a-mi normaliza greutatea ar trebui să însemne: mă îngrijesc bine, mă simt confortabil în pielea mea, sunt vesel și energic. Pacat pentru persoanele care permit kilogramele in plus sa le afecteze direct calitatea vietii ...

Pe scurt, nutriția adecvată este în centrul grijii pentru noi înșine, iar această îngrijire este în centrul conceptului de wellness.

Încercați să o aplicați în viața de zi cu zi, luând în considerare fiecare alegere cu decizia de a vă îmbunătăți calitatea vieții. Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine.

Respectarea unei diete individuale vă va ajuta să începeți să luați deciziile corecte cu privire la dieta dumneavoastră.