Doamna a exclus glutenul și lactoza din meniul ei

miley

Miley Cyrus este una dintre vedetele cărora le place să-și arate corpul, ceea ce o ajută foarte mult să câștige popularitate. În ultimele luni, ea a ales o ținută de scenă destul de rară și, judecând după forme, nu are de ce să-i fie rușine.

Pentru a atinge aceste proporții ideale, însă, Miley se antrenează din greu și mănâncă anumite alimente.

Sport

Cântăreața este un mare fan al Pilates și petrece o oră de 6 ori pe săptămână. În acest scop, Miley a vizitat Winsor Pilates al lui Mari Winsor în Los Angeles. Unii au sugerat că Cyrus este anorexic, dar Mary Winser spune că se antrenează din greu. Lui Miley îi place foarte mult burta ei strânsă și îi acordă o atenție deosebită.

Pe lângă Pilates, steaua îi tonifică și îi strânge corpul cu multă dansă. Ele nu fac doar parte din participarea ei, ci și o modalitate de relaxare și distracție.

Yoga este prezentă și în lista de exerciții a domnișoarei. Când are timp, o practică pe plajă.

Dietă

Cyrus consumă alimente care nu conțin gluten și lactoză. Ea și-a sfătuit recent fanii să treacă la dieta ei cel puțin o săptămână și va vedea rezultatele imediat.

Potrivit dietei sale, următoarele alimente pot fi consumate:

- pește, păsări de curte

- fructe si legume

- leguminoase, nuci, semințe

- majoritatea produselor lactate.

Puteți include, de asemenea, aceste alimente:

- nemuritoare
- Quinoa
- orez
- soia
- in
- porumb
- mei
- hrişcă.

De asemenea, ați putea încerca aceste alimente dacă se menționează în mod explicit că nu conțin gluten:

- pâine
- bere
- prăjituri
- Paste
- cartofi prăjiți
- supe
- sosuri pentru salate