Jena este o băutură sănătoasă care cucerește din ce în ce mai mult Bulgaria și a baut chiar a devenit la modă. Smoothie este o băutură care este făcută din fructe, legume și diverse alte produse care sunt piure folosind un mixer. Opțiunile pentru realizarea smoothie-urilor sunt foarte diferite și depind de gustul și preferințele persoanei. Una dintre cele mai bune rețete de smoothie include ananas, banane, kiwi, fulgi de ovăz și iaurt.

este băutură

Dacă doriți, pot fi adăugate diverse vitamine, cofeină și proteine ​​la smoothie. Dacă un smoothie este bine pregătit, poate satisface foamea timp de 2-3 ore. Acest aliment lichid este cunoscut de multă vreme în nutriție, deoarece este sărac în calorii.

Mulți oameni folosesc, de asemenea, smoothie-uri ca înlocuitor pentru prânz și cină și folosesc băutura ca singură sursă de energie, dar este totuși bine să nu o folosiți ca înlocuitor pentru o dietă completă. Probleme cu toate acestea, este foarte potrivit pentru micul dejun, deoarece în doar câteva minute o persoană primește un pahar plin cu fibre și vitamine. Smoothies pot fi folosite în dietele pentru scăderea în greutate, iar susținătorii alimentației sănătoase nu se pot lipsi de ea.