Puls.bg | 16 septembrie 2009 5

noastre

Unghiile sunt plăci care protejează vârful degetelor. Sunt compuse în principal din keratină. Grosimea plăcii de unghii este de 0,3 mm. Lățimea este de la 10 la 17 mm. Pentru o zi, placa unghiei crește cu 0,1 mm. Durează cinci luni pentru a vă reînnoi complet de la început până la sfârșit.

Puterea unghiilor corespunde sănătății corpului.

Unghiile netede, strălucitoare, de aceeași culoare și nuanță roz, sunt un semn al sănătății.

Odată cu înaintarea în vârstă, unghiile își încetinesc creșterea, ceea ce se explică prin rata mai lentă a metabolismului, aportul mai redus de substanțe nutritive, deteriorarea sistemului circulator în organism.

Iarna, unghiile cresc mai încet, ceea ce se datorează și procesului lent de metabolism din cauza temperaturilor scăzute, alegerii mai slabe a unei varietăți de alimente proaspete. Vara, consumul de fructe și legume proaspete oferă o porție bogată de vitamine și minerale necesare pentru rezistența și creșterea unghiilor.

Unghiile nu se rup și se despart accidental. Dacă apare o astfel de problemă, trebuie acordată atenție dietei. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care, în dorința lor de a obține cifre mai subțiri, sunt supuși unor diete drastice și lipsiți de multe produse care sunt bune pentru sănătatea lor.


De ce alimente au nevoie unghiile?

  • Proteine ​​și aminoacizi - acesta este materialul de construcție de bază pentru plăcile de unghii. Se obțin prin carne, păsări de curte, pește gras, nuci și leguminoase.
  • Vitamina D, care ajută la absorbția calciului și este deosebit de valoroasă pentru rezistența unghiilor.
  • Vitamina E, care protejează atât unghiile, cât și pielea de îmbătrânirea prematură. Poate fi furnizat prin semințe de floarea soarelui, ulei, legume verzi, cereale integrale.
  • Petele albe care se formează pe placa de unghii indică un deficit de fier, zinc și vitamina C.
  • Unghiile încep să se despartă atunci când le lipsește suficient seleniu. Acest oligoelement poate fi obținut din carne de porc, ficat, ouă, lapte și pește gras.
  • Biotina sau vitamina H oferă unghiilor energie și le face mai rezistente. Pentru a nu rupe unghiile, este recomandat să consumați ficat, gălbenuș de ou, produse cu drojdie și aluat.
  • Unghiile au nevoie și de magneziu, fosfor, vitaminele B1 și B2.


Unghiile arată de ce suferă corpul.

Unghiile sunt un barometru pentru sănătatea corpului, sunt primele care își schimbă aspectul în prezența proceselor dăunătoare. De exemplu, unghiile fumătorilor devin galbene și acest lucru nu se datorează numai ținerii unei țigări. Cu contactul frecvent cu detergenți, unghiile încep să se rupă ușor. Prezența plumbului afectează forma unghiilor. Acidul sulfuric le face maronii.

Lipsa unor vitamine suficiente și prezența proceselor de boală în organism asociate cu malnutriția afectează starea unghiilor.

În anemia cu deficit de fier, unghiile devin subțiri, fragile, placa este aspră.

Petele albe se formează cu un aport insuficient de zinc. În absența vitaminelor B, fragilitatea unghiilor este, de asemenea, ridicată.


Boli grave

Unele duc și la modificări ale aspectului unghiilor. Aspectul și forma unghiilor se schimbă. Modificările relevante pot indica tipul de problemă de sănătate.

  • Unghiile care se despart și se rup se indică o problemă tiroidiană. Dar despicarea și ruperea unghiilor poate fi considerată un simptom al bolii tiroidiene numai atunci când este însoțită de căderea părului, hipertensiune, iritabilitate și secreție a glandelor sudoripare.
  • Fragilitatea unghiilor poate fi asociată cu boli ginecologice sau tulburări menstruale.
  • Tenta roșiatică este un semn al bolii inimii și a vaselor de sânge.
  • Infecțiile grave și atacurile de cord încetinesc creșterea unghiilor și formează depresiuni pe placa unghiei.
  • O ușoară nuanță albăstruie se datorează unei scăderi a hemoglobinei, iar nuanța albăstruie mai intensă se datorează problemelor hepatice.
  • Unghiile devin albicioase atunci când glandele suprarenale se îmbolnăvesc.
  • Îngroșarea plăcii unghiei are loc cu aport scăzut de oxigen la țesuturi, probabil din cauza funcției pulmonare afectate.
  • Pete galbene sau maronii pe margini și în colțurile unghiilor se formează într-o boală fungică. Din același motiv, unghiile devin casante, mai groase și despicate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.