Neuropatie periferica

Acest lucru se întâmplă atunci când există leziuni ale nervilor din corpul dvs. care transmit mesaje către și dinspre creier. Cea mai frecventă cauză este diabetul, dar există și alte cauze ale acestei stări de sănătate, cum ar fi infecțiile. Dacă acest lucru afectează nervii din extremitățile inferioare, ei pot simți așa-numitul. furnicături sau senzație de slăbiciune și amorțeală.

poate

Dezechilibru electrolitic

Electrolitii sunt minerale precum sodiul, potasiul și calciul, care vă ajută mușchii să funcționeze corect. Pierzi ceva lichid când faci mișcare și, dacă pierzi prea mult, picioarele tale se pot micșora sau se pot simți slabe sau amorțite. Băuturile sportive cu electroliți - sau apa împreună cu alimentele care conțin aceste minerale - vă pot ajuta.

Stenoza coloanei vertebrale

Această afecțiune apare atunci când spațiile din oase în coloana vertebrală se îngustează. Acest lucru pune presiune pe nervi și poate provoca dureri, furnicături sau slăbiciune la nivelul membrelor. Solicitați imediat asistență medicală dacă aveți oricare dintre aceste simptome. Medicamentele pot ameliora durerea, iar terapia fizică poate ajuta, de asemenea.

Sciatică

Aceasta este durerea la nivelul picioarelor care provine dintr-un nerv ciupit în coloana inferioară. Poate varia de la un spasm rău la o durere severă care face dureroasă starea în picioare sau chiar așezarea. Este posibil să aveți acest disconfort din cauza unei vertebre ciupite, a spasmului mușchilor spatelui sau a stenozei coloanei vertebrale.

Artrită

Aceasta este o afecțiune comună care afectează articulațiile și provoacă durere, umflături și rigiditate. Când acest lucru se întâmplă la nivelul coapselor, genunchilor sau gleznelor, poate fi dificil să te plimbi sau să faci alte activități zilnice. Nu există tratament, dar exercițiile fizice zilnice sau activitatea fizică pot reduce durerea. Plăcuțele de încălzire sau pachetele de gheață de pe articulațiile dureroase pot ameliora durerea și umflarea.

Mușchiul întins

Acesta este sentimentul când mușchii sunt întinși prea departe.

Se întâmplă foarte des la persoanele care practică sport activ. Durerea este intensă și începe imediat, iar zona este sensibilă la atingere. Cel mai bun tratament este să puneți pachete de gheață timp de 20 de minute, de mai multe ori pe zi. Dincolo de asta, înfășurați ușor zona, mențineți-o ridicată dacă puteți și lăsați-o.

Entorsă

Această leziune apare atunci când țesutul care leagă un mușchi de un os numit ligament este întins sau rupt. Entorsele gleznei sunt cele mai frecvente. Zona rănită se umflă și doare și nu o puteți încărca.

Crampe musculare

Aceasta este o afecțiune în care un mușchi se rigidizează brusc. Acest lucru poate provoca dureri ascuțite și străpungătoare. Crampele apar cel mai adesea la vârstnici, dar acest lucru nu înseamnă că tinerii nu suferă de astfel de probleme. Crampele de obicei dispar de la sine și nu sunt un semn al unei probleme de sănătate, dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă le aveți des.

Tendinite

Tendoanele sunt „cablurile” flexibile care leagă mușchii de oase. Se pot răni foarte mult dacă se inflamează, mai ales când mișcați des articulația. Aceasta se numește tendinită - o leziune care poate afecta coapsa, genunchiul sau glezna.

Varice

Când venele trebuie să funcționeze suplimentar pentru a vă readuce sângele în inimă, acestea se umflă și arată răsucite, albastre sau violet închis. Îți pot face picioarele să se simtă grele, palpitante sau dureroase.

Este mai probabil să aveți varice în timp ce sunteți bătrân sau dacă sunteți supraponderal, gravidă, dacă stați în picioare sau stați prea mult. Pierderea în greutate, exercițiile fizice sau purtarea ciorapilor compresivi vă pot ajuta.