Grăsimile abdominale sunt depozite de grăsime încăpățânate și enervante, care necesită mult efort de îndepărtare. Uneori acest lucru este cu adevărat dificil și în ciuda eforturilor pe care le depuneți pentru a urma o dietă sănătoasă și un regim regulat de antrenament și exerciții fizice, rezultatele pot fi minime. De ce?

grăsimea

Locul în care corpul nostru „alege” să stocheze grăsimea corporală ne poate spune ce se întâmplă de fapt în interior și de ce se acumulează depozite de grăsime acolo. Formarea grăsimii corporale în locuri specifice are propria explicație medicală. Uneori, desigur, este o trăsătură genetică a figurii care depășește pericolele pentru sănătate.

Unii hormoni afectează foarte mult acumularea de grăsime în special în abdomen. Acestea sunt cortizolul și insulina.

Când problema este asociată cu o cantitate vizibil mai mare de exces de grăsime în jurul taliei, este necesar să consultați un medic care vă va face testele necesare și cu care să discutați particularitățile dietei și exercițiilor fizice care sunt potrivite pentru dvs.

Cortizolul este adesea numit hormon al stresului. De fapt, stresul nu este ceva absolut negativ și dăunător corpului nostru. Este dăunător atunci când se acumulează în exces. Cea mai importantă prioritate a corpului este să ne mențină în viață și să ne depoziteze grăsimea pentru o perioadă în care este posibil ca organismul să nu aibă hrană. Adică este un mecanism de apărare pe care natura l-a definit ca esențial și important pentru viață.

Toate organele esențiale din corpul nostru, cu excepția creierului, sunt situate în trunchi. Acolo se acumulează cele mai multe grăsimi pentru a proteja organele vitale și funcția lor. Corpul nostru încearcă să ne facă o favoare, ceea ce poate fi neplăcut în unele cazuri, la fel ca în cazul nivelurilor ridicate de cortizol din organism.

Stresul cronic nu numai că provoacă probleme emoționale și psihologice, dar are și efecte negative asupra sănătății fizice.

Când există niveluri ridicate de stres în organism pentru o perioadă lungă de timp, organismul produce și niveluri mai ridicate de cortizol. Acest lucru determină celulele din corp să depoziteze mai multe grăsimi în abdomen, ceea ce încearcă să protejeze organele de posibilele foamete și frig. Pe de altă parte, atunci când suntem stresați, majoritatea dintre noi avem tendința de a alege alimente nesănătoase și bogate în calorii, ceea ce agravează și mai mult situația.